武术红腰带的系法视频网页链接
武术道腰带系法(图解)步骤:
准备:选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带,两端对齐折叠。中间折叠部分用手指来压一压,留下中点的折叠痕迹。
1、中点对准髋骨横断线的腹前中点,大概是肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心往里,顺着腰带往身后滑动,在身后重叠相压。
2、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,往前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过3层腰带。
3、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,让其成为一个弯形。
4、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过.
5、双手交换,各持一端,用力一扯。
6、整理打结处,让腰带优美下垂。
步骤一:选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。
步骤二:将腰带两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。
步骤三:将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手(按:原右手)的腰带塞到右手(原左手)腰带的下面。
步骤四:(按:左)侧面,到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来,将右手的腰带从底下穿出来。记住此时,左边腰带在上,右边腰带在下,将腰带打一个结,最后用劲系上。