你好！
运气
我必须要说的是运气成分占了排位的30%，特别是要上分的时候。运气决定了你会遇到什么样的敌人和队友。如果你今天运气不好，那可能要考虑下换个时间再打排位了。
2.能力
相信我，如果你要在排位上分，最可靠的就是有2－3个你选了以后胜率很高的英雄。最好选上单或中单。这些英雄不需要很热门，确保你可以选得到。例如，我用发条从白银上到黄金，用酒桶从黄金上到了白金。我喜欢那些有群控的可以开团的英雄，因为我比队友更了解开团的时机。当然，你也可以选有位移的刺客，我一位朋友用小鱼人打到了钻石。
3.情绪
如果你连跪了3场，那么就停排吧。无论是你还是你队友的问题，连败会使你变得没有耐心和悲观。这些情绪会使你更容易输掉下一场。
B/P阶段
4.如果你没有特定需要ban英雄，那最好和队友讨论下他们想ban谁。如果他们都没意见，你可以ban掉觉得最有威胁的英雄。
5.不要尝试玩你不熟悉的位置。如果你经常玩中单或上单，尝试和队友商量要其中一个位置。如果你没拿到位置，也不要去拿ADC来秀优越感，除非你很熟练玩ADC。
6.不要和队友吵架。你需要从开始到结束都铭记这一点。每个人都有权利坚持自己的意见，有时候你们都各持己见。但是和队友吵架也不会有结果，这只会浪费你的时间。尝试去信任他们，也许你最后会赢。
比赛阶段
7.不要浪费时间在打字上。LoL现在有很好的信号系统。你可以通过发信号来传达像miss，gank，后退，标记或警告这些信息。因此，没有什么信息你是需要打字才能告诉队友的，除非它不是以上的那些意思。
8. 不要尝试教你的队友怎么玩，特别是打野。如果你线上劣势了，这是你自己的失误不是打野的。每个打野都有自己的打法，因此不要打乱他们的节奏。
9.不要职责队友。如果你能通过喷队友就把劣势转为优势从而翻盘，那我完全支持你。不幸的是，这个游戏不是这样的，因此记得不要喷他们，这毫无意义。
10.尽量做更多的贡献。我认为一个人在团队中可以做很多的事。如果你可以在线上打崩对面，那你可以考虑入侵野区或者帮你其它线的队友打爆敌人。你还可以去推塔或者杀龙，或者去敌方野区偷袭他们。你真的可以做很多事，因此多去做你认为有价值的事，尽力去做好；这样你和你的队伍就会赢。
希望我的回答能帮到你！