1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，由于晒后肌肤比较软弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤呈现红斑或晒斑。
为了避免这样状况的发作，洗脸做好在等候肌肤常温状况下，用凉水来清洗面部肌肤。到达给肌肤冷静消红热的效果，还能避免黑色素的堆积。
2、弥补维生素
弥补维生素A、C、E等，不仅能调理人体功能和前进免疫力，还能改进皮肤安排，抑制色素冷静，因而多吃富含维生素的生果及蔬菜，如西红柿、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时弥补生机。
3、多喝水
其实最简略便利的美白方法就是多喝水，许多人可能认为喝水对美白没有太大效果。可是要美白就要留意水分的弥补，适度的给细胞弥补水分能够把体内的老旧废物一并带走。
一般紫外线照耀会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，经过适量弥补水分促进推陈出新能够使之较快移除，这种方法比保养品从表皮弥补水分来的实在。
4、运用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份许多丢失，时间坚持肌肤的水份足够是全身美白的首要条件。这时分最好运用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，常常喷在脸上。
运用美白化妆水来敷脸能够有用解救晒后的肌肤，如果条件答应的话，在往常的时分就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需求敷脸的时分就拿出来，用来敷脸能够完成美白的成效，效果还不错的。
5、敷面膜补水
被太阳晒往后的肌肤都会处于缺水的状况，这时分加强补水非常重要，能够运用保湿面膜来敷脸，能够下降皮肤外表的温度，冷静和舒缓肌肤，坚持皮肤水润，康复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白净光滑。
6、老化角质要定期整理
许多人在晒黑后都有类似的感觉，如同肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是由于日晒造成了黑色素和老旧角质的交融，要想快速美白，首要要将这些老旧角质去掉。
晒后肌肤很软弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。能够先让肌肤放松冷静，一周后再考虑去角质的护理。
7、确保足够的睡觉
如果想快点在晒后美白最好不要错失，尽可能在晚上十一点之前睡。具有足够的睡觉是对皮肤最好的维护，足够的睡觉有用缓解日子压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少触摸，可坚持肌肤娇嫩光泽。
8、修正要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，避免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。别的，要配合许多饮水，多吃生果和蔬菜。
特别是煮熟的西红柿，里边含有许多茄红素，能够协助修正晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的作业。
9、防晒还要持续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来避免色素堆积状况加剧，二来避免卸装过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。
皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未呈现症状之前，可服少数阿司匹林，并许多饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
10、激光美白
利用激光的挑选性光热效果原理，在不损伤正常肌肤的一起将黑色素，击碎瓦解并经过人体推陈出新的方法排出体外然后到达美白肌肤的效果
11、有些食物是晒后修护能手
日子中许多能够有用协助肌肤修护晒后问题的食物，比方西红柿、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，一起可认为肌肤弥补晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
西红柿
西红柿含有丰厚的抗氧化剂，常吃能够避免皮肤发生黑色素，能够淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的话，能够做凉拌西红柿、西红柿鸡蛋汤、西红柿豆腐等，有许多菜式能够挑选哦。
土 豆
喜欢吃马铃薯的人赚到了!马铃薯中的维生素C含量是苹果的4倍，对康复白净细嫩的皮肤很有协助。除了这个，马铃薯含有许多的优质纤维素和B族维生素，具有很强的抗衰老成效。
蘑 菇
蘑菇的热量很低，无机质、维生素、蛋白质含量丰厚，维C含量高于一般的生果，能促进人体推陈出新，美白皮肤。
豆 类
豌豆中的维生素A原，进入体内转化而成的维生素A，能够光滑皮肤，但不宜多吃，容易腹胀~大豆含有丰厚的异黄酮素，能添加皮肤弹性，抑制肿瘤。
白 萝 卜
中医认为，白萝卜能够“利五脏，令人白净肌肉”，多用白萝卜煮水，加点白糖，当饮料来喝，能够促进消化，清肠排毒，改进皮肤粗糙、长痘等状况。皮肤美白不行短少的一种维生素是维C。往常多用白萝卜、西红柿炖汤来喝，能够避免皮肤老化，让皮肤愈加白嫩细滑。
冬 瓜
冬瓜富含维生素C，美白皮肤效果显著。将冬瓜切片，每天用来擦脸，按摩5分钟，能让脸白嫩细滑，减少黄褐斑的生成。
黄 瓜
夏天来一份凉拌黄瓜，清新解暑!吃了还可美白呢。 新鲜黄瓜里的黄瓜酶有抗氧化的效果，能够淡斑，一起，黄瓜富含维生素，有很强的抗衰老的效果。
白 菜
百菜不如白菜，白菜虽廉价，但人家营养价值高啊。白菜含有的胡萝卜素比西红柿还要多，能有用缓解皮肤粗糙的状况。除了能改进肤质，白菜里含有的丰厚的维生素C能够促进细胞推陈出新，让皮肤愈加亮洁，推迟晒老。
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然结晶的蜂蜜，挤适量身体乳，缓解干燥，滋润皮肤，减轻紫外线对皮肤的伤害。防止皮肤变黑。
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然结晶的蜂蜜，挤适量身体乳，缓解干燥，滋润皮肤，减轻紫外线对皮肤的伤害。防止皮肤变黑。