痘痘主要是内分泌失调造成的，平时生活中的不良习惯会造成内分必失调、湿气重，平时饮食也要规范、少熬夜、少吃辛辣，可以买些红豆薏米或者绿豆煮汤，有助于更好的排毒祛湿，我以前也有类似这样的症状，严重的时候满脸都是痘痘，大便粘稠，出差的时候一个同事送了我几罐比农赤小豆薏米粉，吃了一两个星期效果还不错，痘痘明显减少了，每天也能宿便。上火引起的内分泌失调，处理方法如下：
1、生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
2、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
3、吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。不仅能祛湿还能健脾胃，平时也要多运动多吃水果蔬菜效果还会更好
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