é£ææç»
å¹³è250g
è¡èååæ ¹
äºè±è70g
çæ½éé
è±æ¤ç²éé
èæ²¹1大åº
ç³å°è®¸
çéé
èéé
è±éé
å§éé
å¸é²å£å³
çå·¥èº
廿åéèæ¶
ç®åé¾åº¦
èæ²¹ç§å¹³èçåæ³æ¥éª¤
1
å¹³èæ´åææå°åï¼äºè±èåçï¼è¡èååçãå§è±èåçãèçé大约æ¯å§åè±ç两åã
2
å¼æ°´ä¸æ¾å ¥å°è®¸çï¼å°å¹³èç¯ç«ä¸ä¸æåºã
3
é ä¸æ¾å ¥å°è®¸æ²¹ï¼äºæçæ¶åå ¥äºè±èçï¼å°ç«ç ¸çè³èçåæ²¹ã
4
å å ¥å§èè±çé¦ãå欢辣çå¯ä»¥æ¾äºå¹²è¾£æ¤ãç¹å ¥æé åå°è®¸èæ½çåã
5
åå ¥å¹³èåè¡èåï¼å å ¥1å°åºè±æ¤ç²çåãå å ¥å°å汤åºçèæ²¹çæ£ã
6
åå å ¥å°è®¸çãçæ½å1å°åºç³çåå³å¯ã
7
å¯ä»¥è£ ç享ç¨äºã