有了眼底病 运动时该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

眼底疾病患者运动的注意事项？

眼底疾病患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做好伸展运动，避免视网膜脱落。

这是因为眼底病变时，视网膜上的毛细血管壁脆弱，运动时突然用力会造成血压一过性升高，增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落，严重时甚至会造成失明。

同时，血管壁破裂还会造成眼底出血，而伸展运动，活动一下各个关节和肌肉群，大概10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。

眼底疾病患者，分别适合或不适合做哪些运动？

眼底病变患者应该进行低强度运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动。

可以选择散步、气功、 太极拳、做操、快走、骑车、高尔夫球、舞蹈、有氧健身、慢跑等运动，避免接触性，屏气或升高血压的运动如橄榄球、足球、拳击、篮球、举重等。

眼底疾病患者的运动频率

运动是把双刃剑，用好了有益健康，用不好反而会损害健康。

为达到更好的治疗目的，眼底病患者每周至少应运动150分钟，分5天进行，每次运动30分钟左右，同时，您还可以每周进行2次肌肉运动，但不要选择强度过大的运动。

如何评估运动的强度？

运动强度可通过计算：运动后心率／最大心率（最大心率＝220-年龄）的比值来判断：

运动类型    运动后心率／最大心率

高强度运动    大于0.8    

中等强度运动    0.6-0.8    

低强度运动    小于0.6    

眼底疾病患者，可以做家务吗？

眼底病患者在生活中要避免任何需要突然用力的行为。

如突然从地上搬起重物，长时间低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，从而使患者眼压升高，加重视神经损害，平时劳动时可以每半小时体息一下，不要过度劳累。

Answer 2

眼底病的病因是复杂的。常见于动脉硬化，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核， 高度近视，颅内上位性病变等。而从发病人群看各个年龄段都有。
患了眼底病变的病人，其临床表现一般有两种情况：一是患者不同程度的出现视力下降， 严重是单眼或双眼视力大幅下降，甚至无光感。如果累积黄斑部时，则会引起视物缩小变形等。二是视野缩小或有暗影。病人自觉有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛网”。
眼底病变患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做做伸展运动，避免视网膜脱落。
眼底病变时，视网膜上的毛细血管壁脆弱，运动时突然用力会造成血压一过性升高，增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落，严重时甚至会造成失明。同时，血管壁破裂还会造成眼底。而伸展运动，如踢踢腿、拉拉胯，活动一下各个关节和肌肉群，大概在10分钟左右，可以让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲过程，从而避开视网膜脱离的诱因。
眼底病变患者应进行温和的运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。另外，眼底病变患者在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。

Answer 3

根据你的病情描述，可能是因为年龄增大，再加上平时压力太大，劳累，熬夜，用眼过度，本身的基础病导致了眼底病变。建议，你要选择正规医院的眼科，先检查一下眼底病变的类型，如果是高度近视引起的眼底病变，视网膜脱落，眼底出血等，一般情况是要避免剧烈运动的，因为剧烈运动，可能会导致颜面部的压力增大，这样可能会诱发眼底病变的加重，比如视网膜脱落或者是眼底出血。

Answer 4

眼底病这个病，也是比较大的一个病，它包括很多，那么凡是眼睛里面的脉络膜，视神经、视网膜、玻璃体的炎症，引起的疾病、都叫眼底病，还有一些血管导致的一些眼底病，也叫眼底病，那么所以眼底病的范围很宽很广。那么我们常见的，你像一些葡萄膜炎、它属于眼底病，视神经的一些疾病、视神经炎、缺血性视神经病变等等，还有一些，你像视网膜脱离等等，还有一些就是眼底出血性疾病，像视网膜静脉阻塞，老年性黄斑变性、中浆、中渗等等，高度近视眼，还有一些眼底病变，这个都叫眼底病，所以眼底病很多种，凡是眼底所有的组织结构，发生了疾病，我们都称为眼底病。

Answer 5

眼底病原因复杂，种类繁多，容易引起视力下降严重的失明，可以引起色觉异常、夜盲或昼盲、视物变形变色、大视小视、视野缺损发暗、眼前黑影飘动闪光感、眼睛疼痛等，眼底病不同引起的危害不一。
建议定期到专科医院检查视力及眼底，争取早期发现异常；如果出现―过性黑蒙、眼前突然有黑影飘动、看物体视野有缺损、看物体中央有暗区、视物变形变小、眼前有闪光感等异常视觉情况，一定要重视，应立即就医，以争取最佳治疗时机；对于已经诊断、正在治疗的眼底病患者，应该定期随访，了解疾病的发展程度，及时调整治疗方案，减少严重并发症发生。