脚背疼腱鞘炎打了封闭针要多少时间才不疼

Question

如题所述

Answer 1

现如今，手纸腱鞘炎已经是一种很普遍的疾病，因为在日常生活中，人们用到最多的部位就是手指，打字，做家务，搬运货物，弹钢琴等等。可以说生活的一大部分都是用手来完成的。如此重负，对于手指来说，也是一种折磨，长此以往，手指就会承受不住，生病休息。这种就叫做手指腱鞘炎。

首先，外用骨碎宁，大家在平时要多做一些手指运动，没事的时候轻轻揉搓大母手指，尤其是在关节处，多活动一下，坚持每天做，一天做几次。但是不可做家务或者其他劳动，要让手指得到充分休息，才能渐渐恢复。

劳动过后，要用温水洗手，不能用凉水洗手。可以轻轻握起拳头，然后再慢慢松开，将手指伸直，这样反复练习，可以缓解疼痛。不要过多使用大拇指，不要做捏推的动作太久。避免用拇指抓国语重的物品。

在饮食上要特别注意，不能吃辛辣刺激的食物，忌抽烟喝酒，不吃烹炸食品，大蒜辣椒是坚决不可以吃的。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，补充身体的微量元素。适当的休息，不可过度劳累。

平时不要一直重复做一件事情，要适当的休息，多做一些手指运动，不宜用凉水洗手，多吃一些水果合数蔬菜，例如胡萝卜等。忌烟酒。