不胖，属于正常身材。只是因为国人以瘦为美。才会有这误区，太瘦对身体不好。
就算是想减肥也要正常减肥
均衡饮食如何执行：(更新版)
1.餐次分配 首先帮我做到一天吃三餐，最后一餐距离睡前至少3小时
2.餐量分配 餐量：早餐适中，中午最多，晚餐最少
3.饮食顺序 先喝汤，第二个顺序吃深色蔬菜（吃完），再以肉配饭
4.饮水充足 一天喝3000CC的水
5.蔬菜三碗 早餐如果吃不到蔬菜，帮我午餐跟晚餐各吃1.5碗蔬菜，或者午餐一碗菜晚餐再吃两碗菜
6.饭要吃多少 午餐一碗
7.蛋白质要吃多少 一餐一个手掌大的肉，所以早餐跟晚餐的肉都要一个手掌大的肉，或是一颗蛋 午餐要吃多少肉就要先吃多少青菜
8.水果要吃多少 水果该怎幺吃吃多少通常要减重又要达到健康的调整，建议一天一份的水果摄取，一份等同一个拳头大小，建议能吃的水果：？ ？苹果与番石榴，香蕉，火龙果，奇异果都可 何时可以吃? 随着三餐一起c吃，不可以当餐跟餐中间的点心或是下午茶
追问谢谢您