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晚上吃东西,真的是使人发胖的原因吗?
如题所述
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推荐答案 2018-12-25
有没有人跟你说,睡前吃东西容易发胖,很多人想都不想就觉得这句话是对,人们对此深信不疑,因为有研究发现晚上吃零食的人,BMI指数属于肥胖范围。
所以,很多怕胖或减肥的小伙伴,都是拒绝睡前零食,晚上进食,特别是过了8点以后,真的会长胖吗?
我们常常听说,睡觉时因为体内的新陈代谢速度变慢,所以,燃烧的卡路里就减少了,也就是说你睡前摄入的热量,燃烧量不如醒着的时候多。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-12-25
不是哦晚上吃东西不一定会发胖你要看你平时
第2个回答 2018-12-25
不是的但因晚上运动少还是少吃为好.
第3个回答 2018-12-25
有可能
第4个回答 2018-12-25
不是的,也是因人而异
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晚上吃
什么会
发胖?
答:
因此,
晚上吃高热量的食物或者临睡前吃东西,确实更容易让你发胖
。我的建议是,最好别在晚上吃东西。晚上9点后,除了水,任何食物都别吃了。如果你采用的是“低碳水”饮食方法,比如阿特金斯饮食法,则需要严格控制碳水的摄入量。在实施这种饮食法的初级阶段,每天的碳水化合物摄入量不应超过20克。如果你...
晚上吃
夜宵容易
发胖吗?
答:
1、晚上吃夜宵会长
胖
吗晚上吃夜宵会长胖。虽说有研究表明
,人的
体重增减和什么时间
吃东西
没有绝对的关系,但人在晚上时是休息时间,活动量是一天中最低的时刻,若是这时候补充够多的能量,胃肠会代谢吸收,把不能被消耗的转化成脂肪,囤积在体内,因此
,晚上吃
夜宵会长胖。2、晚上饿了吃什么不胖晚上饿...
一天中哪个时间段最容易
发胖?
答:
晚上要吃少,因为晚上人们吃过后就睡了,相对的能量消耗会少。
如果晚上吃得过多,过晚,营养会堆积在腹部,这样不但发胖对寿命也是有影响的
。世界卫生组织有一个调查,腰围越粗,寿命越短。要想减肥最好在晚上,少吃,运动,适量运动,不要过量,然后七点后不要进食,九点后不要喝水,水存在胃里,会...
为什么强调“
晚上
”
吃东西
容易
长胖?
答:
这里有个误解需要澄清:不是说晩上
吃东西
容易
长胖,
而是
晚上吃
多了东西才容易
发胖
。其中的道理如下:因为晚上相对活动量小,倘若保证休息在10点前就上床睡觉,算起来,晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的,很多时候还没有完全消化完就要睡觉,吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少,而这些食物又都是高热量...
晚上
8点之后
吃东西
会
胖吗?
答:
晚上吃零食会
变胖
主要是因为,夜间升高的胰岛素水平。因为,胰岛素的生理学反应之一,就是帮我们储存脂肪。早上的胰岛素水平,确实要比晚上的胰岛素水平要低得多。在
晚上吃掉的食物,
有更大的可能性会被储存为脂肪。我们之前认为新陈代谢在你睡觉的时候会降低,新陈代谢越低,热量被消耗的就越少。所以在...
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