长痘要忌口这件事儿很多长痘的同学都懂，而且总有好心人跟你说：“长痘是因为上火，体内湿气重，你不能吃肉，更加不能吃辣的。”
估计这位哥哥就是那个经常被劝的施主啊，所以你的担心也是大多数人的担心：到了四川吃辣会长痘。 那到底吃辣会不会长痘呢？
不会，目前研究认为辣椒并没有致痘的特性。那为什么很多人在吃了火锅或是辣椒以后，第二天就长痘了呢？
我们先端上一盘“四川火锅(Hoguo)”看看里面都有些什么东西：如果你吃一个地道的“四川火锅”，汤底首先就有清油、朝天椒、鸡精等。如果你吃的是重庆地道的牛油锅底，再非常野路子地加上各种稀奇古怪的调料，脑花、麻辣牛肉等各种牛羊肉，再吹上半打含糖量高的豆奶和王老吉，你吃下去的东西已经远远不止辣椒了。
重油！重盐！高糖！
再加上吃火锅的时候，蒸腾的油烟也促进皮肤的油脂分泌，这才是你长痘的原因。
重油：对于脂肪的摄入虽然没有明确的结论，但是我们知道Ω-6脂肪酸可以引发炎症反应，而Ω-3脂肪酸则可以抗炎。但由于含有Ω-3脂肪酸的食物比较少，过度摄入油脂会导致人体中脂肪酸的比例失衡，引发炎症，导致痤疮。
重盐：虽然没有研究表明重盐饮食会导致长痘，但是高盐分摄入会引起水肿，而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅就会导致长痘。
牛羊肉等红肉里面所含的亮氨酸类的蛋白质会（通过激活TLR）促进炎症发展而对痘痘肌不利。
高糖：像豆奶等软饮料含糖量较高，高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子(IGF-1)含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。
四川湿度大紫外线弱其实很养人的。我一去四川就没怎么冒过新痘痘，最多姨妈前来一两颗。放假回自己家痘痘就会变多一点点。但是也有同学来了四川不知道咋的可能是水土不服爆豆的，但是我觉得蛮少。。在大学里面走过去，绝大部分人皮肤都挺好的。所以不用太担心啦。其实四川气候挺好的，水土也养人，吃的话只要自己不作死，不会太辣，也不容易长痘，而且川盆日照少，潮湿，冬天皮肤不干。作为云南人，我在四川四年白了一大截，而且多年流鼻血的情况也基本没了。所以，四川还是很好的，唯一的就是没暖气，东北来到四川冬天可能很不习惯
由于初到异地，两个地方的饮食与气候差异，可能会造成水土不服的症状，这是由肠道菌群失调导致的。因为它们的工作环境大变，比如消化压力、饮水成分、酸碱度等变化太大，尤其是新种类的菌群侵入，我们人体肠胃在没有及时调整和适应的情况下，它们的工作秩序就会打乱从而，激起人体的应激反应，产生相关的副作用，长痘就是明显的表现。
四川水土养人，但是气候与北方相比相对湿润，因此皮脂腺分泌也会更加旺盛，细菌更容易滋生。
所以要想有好的皮肤，你就要保证皮肤日常清洁，做好基础护肤。这到哪儿都一样的道理。
