自我暗示在我们生活中到处都有，对我们影响很大，它所携带的力量甚至对我们人生产生了深远的影响，今天和大家分享如何用心理学自我暗示的力量去重塑强大的自我。
1、关键一：不断重复
心理学上有一个多米诺骨牌效应，或许大家都知道，当一张骨牌倒下的时候能推倒的最大骨牌是自己的五倍，在经过精确计算间距后，心理学家发现，当最后一张牌倒下的时候，其释放的能量是第一张牌倒下的二十多亿倍。之所以产生巨大的能量，是因为这种能量是以几何级数的形式增长的。
同样的道理，我们可以通过自我暗示的力量，一句话重复一百遍就是能变成真理，一句真理重复一百遍就能根深蒂固地植入人的思想。某些话，也许你第一次说的时候，可能激不起任何涟漪，但是多次重复后，就会产生掀起风浪的力量。
一个朋友性格暴躁，后来他询问我有什么方法可以改变自己的性格，我说你只要不断每天重复二十遍“从今天开始，我会变得越来越谦卑，幸福和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好“就会有效果，一个月后，他变得随和，容易相处起来。
输入信念必须集中其本身
2、输入的信念必须集中其本身
任何事情都有规律，通过利用暗示方法也是这样，心理暗示的规律背后其实是信念，所以你相信和坚持东西是你潜意识内核，这是一个永恒不变的真理，暗示的力量 不会去管理你的感受如何，它只是回应你的思想，所以你所有的经历、环境、言行都是你的潜意识按照你的想法做出反应，不是你所信的事物本身，而是你心中所信产生结果。
所以对于我们每个人最好的建议是，暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好，而是更多是你专注行动是什么，你就会召唤什么，如果你想要如愿以偿，必须把注意力放在你想要的事物上，并且持续集中，在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。
积极的思想
3、关键三：选择积极的思想
我们的潜意识其实不懂得分身术，只能在同一时间内主导一种感觉，用一个新的思想反复地灌输给大脑中潜意识，原来思想就会被挤压，继而新的思想就会代替旧的思想。
这意味着我们神经系统其实就是一个呆头鹅，你看到一件令人喜悦的事时，它会做出喜悦反应，看到令人烦恼的事时，就会做出忧虑反应。当你说“我做不到”，我已经不再年轻，你的脑子充满了消极思想，你的潜意识就会做出相应的反应。
这意味着我们的潜意识是全能的，想要成功就必须要给予正面积极暗示，这类语言一定不要带有否定词，如果你说“我不会害怕”，这是消极的陈述很难完全改变你潜意识想法，你必须用另外一种积极言辞代替，比如“我充满自信”之类的肯定语言，并且投入你所有的情感才能产生较好的效果。
要有清晰的目标
4、关键四：要有清晰的目标
自我暗示的力量其实是一种中性的力量，它既可以作为一种导致失败的力量，也能作为一种促使成功力量，至于成功还是失败，更主要是你提供什么样的心理图景，心理暗示是一种目标追求机制，心理学家弗洛伊德曾在试验中提出：一个人给予自己的潜意识指令越是清晰，它就给人的帮助越多。至始至终给我们的潜意识设定一个清晰的目标，始终保持这样的想法并付诸行动，那么你的目标总会实现。
没有目标，其实我们暗示便是无的放矢，只有目标，才有斗志，才能开发我们潜能，也才能去为之寻找到达方法。
所以要想让暗示效应放大，就要搞清楚你要什么，选择你想要实现的目标，将注意力集中目标，而不是不希望实现目标上，你所期待结果才会有最终实现可能性。
作者简介：唐若，女性心力成长训练营开创者，十年品牌资深策划者，曾任创业高管，国际DISC认证讲师与顾问，二级心理咨询师，汝汉纸学习社创始人，擅长内容策划。
有很好的抚慰作用，当自己没有办法直面问题和困难的时候就有很好的作用。心理暗示给我们的是自己给自己的力量。我记得有一则新闻，说是服务的小姐姐把电脑屏幕换成了小仙女不生气的封面。然后以微笑和温和的态度服务于他人，这就是很好的心理暗示，它能让我们保持一个很好的工作态度和生活态度。生活着，就会有很多不尽人意的地方，为让自己更好的接纳和平复，只能通过积极的心理暗示，来让自己做到。
我联系客户，每天都会气到爆炸，客户的不配合和无理取闹以及让人费解指责，都会让我的心情难以受到自己的控制，所以每次挂了电话就在心里偷偷的骂两句，然后在暗示自己没关系没关系自己可以做到，然后保持微笑和淡定的表情继续打电话给客户。不断地反复，有时候就是觉得真是没劲，生下来活下去，都是那么的无聊，奔波又忙碌的生活，斤斤计较的生活什么实时候才能到头，充满了疲倦。然后自己暗暗的鼓励自己，终有一天会变成自己喜欢的模样，终有一天自己会变成一个小富婆，宠霸天下。
积极的心理暗示能够让我们开心一些，保持很好的状态，心理暗示可以帮助我们消除一部分的紧张，可以让我们保持好最佳状态去做事情，得到很好的帮助。所以，学会自我的心理暗示是一个终身受用的技能。
本回答被网友采纳我觉得心理暗示对我们的行为方式有些很重要更重要的影响。虽然心理暗示看不见摸不着，但是它就是会潜移默化地影响着我们的情绪和行为。看上去确实有点不可思议，但真的存在这种作用。
心理暗示可以改变我们对待事物的态度从而影响着我们的行为方式。做事情的开始，你给自己积极乐观的心理暗示，比如自己做事一定会成功，那你的行为会自觉不自觉的朝着成功的方向努力，但是如果你做什么事情还没开始，就给自己消极的心理暗示，比如太难了你不可能完成，或者觉得是负担应付应付就好了，那你最后大多数时候会真的做不好这件事。所以，平时我们多给自己一些积极乐观的心理暗示，让事情完成的更好。
心理暗示甚至能影响我们的身体发育，我曾经被做过一个实验，要求我们将双手掌纹对齐，比一下哪个手手指长，然后闭眼心里默念让那个短的手指长长，然后再重复上述实验，你会发现你的两个手指一般长了。这个实验我亲自做过，当时是左手手指短，我就默念让左手手指变长，结果真的长了，我当时觉得超级神奇，然后那个老师说这就是心理暗示的作用，也就是所谓的意念。当你聚精会神的想某件事时一般会增加那件事成功的可能性，因为你在想的时候，身体就会被你控制，产生一系列看上去不可能的事情。
所以心理暗示在一定程度上会支配我们的身体，我们要经常给自己乐观的心理暗示才好。
我觉得心理暗示的作用可大了也有很多作用，不要着急让我一个一个说。
首先说到心理暗示，你会想到什么？其实，心理暗示这个词语看似只是在心理学等方面有作用，其实它存在于我们生活的很多地方。举个最简单的例子，比如我奶奶在菜市场买菜的时候经常碰见那种摆摊买药的人，那些人如何吹嘘自己的药怎么怎么好，还说可以免费当场试一试。而很多不明真相的老人在当场试过之后就会觉得好像真的有点作用，真觉得自己身上轻松点了，然后就会买下来。其实那些摆摊卖药的人做的就是一种心理暗示，他的话语和这个药就是心理暗示，他说的越多越真药看起来越像是正规的、那些老人受到的心理暗示就会越强。再比如很多商家卖东西都会说"最后几天了，再不买就没了"，其实这也是一种心理暗示，让你感觉真的再不买就没了，而其实过了几天还有。
心理暗示除了能够帮助卖家更大几率卖出商品外，还可以帮助一些有精神方面困扰的人走出困扰。比如有的人因为一件事情导致抑郁、失眠等等，有的心理医生会通过心理暗示的方式让这个人觉得这件事没什么大不了的，从而摆脱困扰。说到这种治疗，不得不说下催眠，它也属于心理暗示的一种，它能让医生更好的走进患者封闭的内心世界。催眠里面，国内有个挺著名的催眠过程，叫做"前世今生"，它能使你被催眠后仿佛看到自己的前世今生。很多人做过这个催眠后都纷纷表示看到了自己的前世，纷纷觉得很有意思。
除此之外，心理暗示还有很多作用。不知道大家听说过"清醒梦"没有，我就是个玩清醒梦的，清醒梦里最重要的就是心理暗示，如果没有心理暗示，清醒梦这个行为是很难的。然后还有比如医学研究等方面也会有心理暗示的研究，可谓是给研究提供了很多的东西。再还有许多骗子也会利用心理暗示来骗人，比如传销的洗脑，这其中就是一个强大的心理暗示在起作用。再比如许多邪教的洗脑，也是心理暗示的作用。
总而言之，心理暗示几乎随处可见，只是我们没有发现罢了。它的作用也是各种各样的。如果心理暗示用的好，那么它的作用是能够造福整个人类，促进人类的发展的。而如果用的不好，是会对人类造成很大伤害的。
心理暗示真的有很大的用处，我是一名学生，在我平常的生活中，如果我遇到了困难挫折，我都会用心理暗示这种方法来缓解压力克服困难。心理暗示是一种潜意识的自我催眠，它可以减少你对某件事情的恐惧感，让你更加愿意去面对这件事情。那么我来跟你们说一说我在学习中是怎样利用性暗示这种方法去克服困难的。
从高一到高三要面对许多考试，每次在考试之前我都会进行心理暗示，你就要先进行一下深呼吸，然后默默告诉自己你可以的，你一定能行。如果考试过程中遇到了不会做的题，你就告诉自己，没事儿，我不会做的题别人也一定不会做，没有必要给自己施加太大的心理压力，有可能就是因为你这样的自我放松，即使是后边的压轴题你也会做出来了，所以心理暗示的作用真的不可小觑，关键就要看你怎么利用他了。
高补那一年开始的时候我刚入学学习成绩不是特别好，在班上也就拍30多名，然后第二次考试我就突然闯进了全班前20，那个进步真的特别突飞猛进。我后来具体分析了一下就是在那段时间我心里压力基本没有，就是自己放的特别开，就是尽自己的力去考就行了，然后第二次考好之后第三次以及以后的考试就不是那么让人满意了。因为前几次的突破，让我对自己有了更大的期待，心里想的太多了，考试成绩自然就下降了，我当时觉得我可能迈不过这个坎坷了，当时也是心理暗示，我告诉自己，要坚持下去，这一年这么难都走过来了，不差这几天，因为这个，我胜利了。