总是爱想起一些让人生气的事。这是不是有什么心理问题？如何解决?

Question

最早一次发生在2011年左右复读班的时候。就是老爱想起一些好几年前发生的一些事把自己气的不行。症状也就是晚上起夜好长一段时间气的睡不着上课没法专心听讲。大学开始到上班这几年有时候也会想一些生气的事但都不是太严重。但是前几天发生了一件小事（这件事完全是我不对），想了两天，又想起来5年前的一件事（这件事跟我完全没有任何关系，我只是在旁边亲历）。结果不停的在想，想象成受害者是自己，我估计受害者自己都把这事忘到九霄云外去了。症状不光是睡不着觉胃也特别不舒服，而且貌似是没有安全感，老想在家待着不出门不想与人接触。以前我认为可能是我比较闲没朋友导致的。但上班之后工作确实很闲，但我酷爱健身没天晚上都在健身房，朋友特别的多。我曾经问过医生，医生说是强迫症和疑症。不知道是不是。

Answer 1

人总会经历一些不开心的、令人生气的事情，这些事情定会给你留下或深或浅的记忆。在你情绪不佳或是一个人独处之时，这些事情就会再次冒出来影响你的情绪，正如你开心快乐或多人聚会时只会想起高兴的事一样，这不是病态，这时环境因素引发的心理共鸣罢了。但曾经的不开心已成事实，但它们造成的负面影响还在延续，令你更加的不开心、生气甚至影响你的身心健康，所以不能放任这些负面影响的继续泛滥了。
一，你必须走出来，远离那令人生气的情景环境，坚决忘掉这些不开心的人和事。
二，投入到令人欢快的环境中去，做些自己喜欢的事情，努力使自己快乐起来。
三，平常多站在他人的角度上考虑事情，将心比心，择高处立，就平处坐，向宽处行，努力使自己开朗、豁达起来。
境界高了，心情不好都不行。

Answer 2

如何排解不良情绪？
你可以试试情景转移法。每当你想起那些不愉快的事情的时候，可以试着换一下你所处的环境。
比如说，及时的出去走走，或者打开你爱听的音乐，舒缓一下心情，你也可以读一段你比较喜欢的诗，陶冶一下情操。
还有你可以养一个小宠物，把自己的一些精力和注意力分散在它身上，这样也可以缓解你的不良情绪。
还可以跟你的朋友交流交流，很多事情一旦说出来以后，反而就不会挂念在心上，何况你这都是一些微不足道的小事情，有的时候真的可以一吐一块。
希望我给你的建议你能采纳，谢谢。

Answer 3

在一个人独处的情况下，总是会回想起过去的很多事情，而且有些事情是难以忘怀的那些事情足以让你感到非常的委屈或者愤怒，这对于任何一个人来说都是正常的，没有什么心理异常情况，只是每个人对待这样的事情，处理的方法不一样，我建议如果你再遇到这样的事情，一方面你要以宽广的胸怀去接纳它，然后以淡定的姿态去遗忘他，一个人不可能总是生活在回忆里，如果你有这份闲情，真的，还不如去学习一些新的知识来充实自己，建议你以后一旦再回想起让人生气的往事的时候，去看看书，上上网，学习一些你感兴趣的东西，挥挥手和过去告别，这样才能够拥有新的未来，才有可能面对新的阳光，你会发现焕然一新的你的确是与众不同

Answer 4

你这个问题很好，一些人总爱想起一些让人生气的事，说明你的心里不是很健康，不积极向上，想这些不开心的事给自己徒增烦恼，而且还会使你不断去记恨别人，同时会影响你的身体健康，使你不开心，这是心理问题，首先我觉得你是个没有多少事情做的人，比较忙的人哪有空想那些乱七八糟的东西，所以解决问题的办法也来了，就是让自己充实起来，给自己找事情做，尽在多想一些高兴的事情，看看电视剧看看电影综艺节目也行，多跟积极阳光的人在一起也会影响你。

Answer 5

楼主你好，你这情况看了医生，我觉得医生说的对，你可能是幻了强迫症和癔症。因为我在二十多岁的时候有一段时间也是像你这样突然想起来一件让我很生气的事，有时候是一个人做了让我很反感的事都让我生气的不行，更甚者还气的掉眼泪了!以为那时候我才工作嘛，工资很少的，除了吃饭几乎没有剩下的，所以也没钱去看医生了。但是一般这样的事发生的时候我都是尽量克制克制再克制的，只能躲在出租屋里不出门了。后来过一段时间了，我就出门散散步，逛逛街吧，让这些烦心事慢慢的变淡不去想他，尽量让自己忙碌起来，所以渐渐的也就好了！本回答被提问者采纳