请看一下我的回答，这是本人写的，虽然长，可能对你有帮助，为了解决问题耐心看一下吧！！
你是中学男生还是女生？
首先你无论是男生或女生最重要的多陪陪父母，虽然中学生作业多，或常和同学玩，但回到家经常和父母沟通你的想法和你逐渐成熟的心灵和父母真心的谈谈，毕竟长大了，有自己的做人风格和习惯，如果勉强，即使同意了，其实心里也是不舒服的。
还有个问题，你母亲是不是有心情乐观开朗的生活态度？你说你拒绝后就带有哭腔这个是真是伤心不如意还是为了你同去而做的一种施加于你的态度？
如果真是伤心，我建议你平日里多在家和母亲聊聊天，可以适当多做些家务，还是多聊聊天，最起码平日里没有那么闷，
如果每次出去都叫你去吃饭这是不是有其他原因？或是和她朋友同去为了炫耀你是她的孩子而感到高兴，还是出去完全为了逛街游玩没有同伴，还是你平常吃的不好，你母亲为了你，所以每次带你去吃饭
作为父母每时每刻都希望孩子在自己身边，这是人之常情，但现实不会这样，因为工作、学习、打工……有的一天见一次面，一月一次面，甚至当兵的战士需要一年才回一次家，甚至3年不回一次家……
而在一起的子女父母需珍惜这样的环境！！！
你想成功拒绝，让你母亲好过点的具体步骤及实施要领
1
毕竟你们分开住
所以平日里只要有时间就要多和母亲聊聊天、谈心，缓解家长的寂寞，还有家长感到孩子一天天长大 随着学习工作的逐渐加大 待在自己身旁的时间就不是很多
所以要多考虑考虑你妈妈的感受
2
直接的拒绝怎么也是不好的，大人非小孩，不是一个故事，一个手势，一块糖就可以改变心情的，要看你平日的行动，多做些家务，或者积极主动地做些其他事
3
多独立的做自己的事，像简单的 洗衣服、叠被子、做饭、取少量的款、买衣服、修手表、解决自己在学校的人际关系、搞好同学老师之间的关系，少让母亲操心
如果你做的我说的这些，家长看到，不止看到你懂事自立了，看到你的另一面是你长大了，有了自己的做事方式，所以大多数家长知道孩子做的这些事，有时是不会强迫自己的孩子做些什么，除非是为你好
4
你也可以直接拒绝 或说：我今天有事确实去不了、不如晚上回来我做饭、尝尝我的手艺（首先家长是兴奋 你的条件会实现明显效果）
你也可以说 我今天很累就不去了，想睡一觉，明天还得考试、体育测试、作业……
（第四条似乎可以解一时之围，因为需要长期拒绝所以这个看来，简单几句话或撒娇是解决不了问题的）
5
不要隐瞒了，直接告诉你母亲，说你不喜欢热闹（但尽量不要再出去吃饭时说应该在家里或高兴聊天时说）
这样， 当聊天时，你可以说 我不太喜欢热闹的地方，平常喜欢静静，但和同学朋友还是很好的，不要担心我的交际问题，只是不喜欢出去，我不如多在家看看书增长一些知识，有好吃的可以给我戴点回来
（这样相信会接受的）
6
利用平常的聊天和家长谈谈你的真心想说的话，一家人应该敞开心扉多沟通，也没有什么说不出口的，别忘了这是你最亲的亲人，可能你上中学了，有了朋友……自己不喜欢热闹，有了自己的处事原则，但终究得你是家里的一份子，应该多与家里沟通，在沟通中你多说说自己的性格，和不喜欢做的事，喜欢做的事，（说说出去吃饭的事）这样和你母亲沟通了，她在出去吃饭，这样就不会叫你去了
7
你有不喜欢热闹的性格，可以日常这样，但和母亲应尽量少拒绝，因为本来见面少，和家里人，家里人也是叫你出去吃饭多和你增进亲情！
看完之后希望你学到你所缺少的
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