想要爸爸心甘情愿的和你一起跑步，你得让他自己意识到如果再不运动，他的身体会越来越糟糕的。人到中老年时期，身体各个机能都会下降，爸爸身体肯定会或多或少的出现各种的毛病，比如肥胖有啤酒肚子，高血脂高血糖，等他因为病痛非常难受的时候，你就需要对他说，该减减肥了爸爸，那样身体才会好起来的。
如果老爸好了伤疤忘了疼，依旧不动的话，你可以在每天早晚晨练的时候，大声的对他说，爸我出去跑步啦。回来一家人吃饭的时候，可以很兴奋的和爸妈说，我今天跑步的时候遇见了咱们楼下的王叔叔，看人家精神头真不错，身体素质真棒，比我这个年轻人还要跑的久呢。这样有同龄人的比较，也能够刺激爸爸的内心。
其实，有时候爸爸不出去跑，只是没有勇气跨出第一步而已。你再去跑步的时候，可以对爸爸说，“前面公园新建了一些XX建筑，咱们一起去看看吧。”然后拉着爸爸跨出房门，先从快走开始，等他看见锻炼的人那么多，渐渐的也就有追求健康的意识了。
当爸爸陪你出去几次以后，你就要给他买一身比较贵的运动服和跑鞋送给他，都买了他不穿也得穿，有了新衣服他自己就会不由自主的想出去锻炼身体了。以后你再慢慢的引导，从快走改变成快走+慢跑，从跑一公里逐步的增加，一定要结合爸爸的身体状况，不要拿你的运动强度来要求他哦。
我平时没事在家的时候，就会让自己的爸爸早上陪我跑步，跑步锻炼对身体有很大的帮助，我的爸爸其实不怎么爱跑步，每次都是在我的恳求下才去。
让父亲跑步前，我给他说自己一个人跑没意思，我跑不了几下就不愿意跑了，还是你陪我一起吧，这样对你的身体也有好处，你就陪着自己孩子去吧，而且我跑步的地方只能去村边的地里，那里的地方大，早上正好没什么人，很适合去跑步。
我还会给爸爸说，我一个人跑步害怕，一个人在路上多危险，田地里早上没有人，最后爸爸就会同意，其实我猜他也不会让我一人去，然后我和爸爸就跑在路边，我很享受和爸爸一起跑步，我们一起观看着路边的景色。
当我们累的时候会停下来休息会，在这期间会讲些有趣当然故事，这样真的挺有意思，爸爸真的对我很好，看到我有一点累，就会主动让我歇会，还会把他手中的水递来让我喝，我感觉这样真的很好，增加了我和父亲的情感。
对于我的爸爸来说，他是挺喜欢早上多睡会觉，因为每天他还有工作要做，我知道他也挺累，所以好几天才去跑一会，要不定时的去跑步，这样对爸爸的身体健康很有帮助。
虽然前几次让爸爸跑步很难叫动，都是费力我很大力气才去，可是时间长了，每次让爸爸陪我去，他什么都不说，准备好东西就和我跑步去了。
我相信只要告诉自己爸爸，跑步锻炼对一个人多么重要，而且是陪着自己孩子，肯定都会乐意去。
我爸以前也算是一个风流帅哥吧，我妈以前告诉我我爸当初追她的时候，天天就是追到我妈上班的地方，穿着风衣戴着大墨镜，那个时候真的是风流倜傥啊，因为我爸的个子很高，所以一切都看起来真的很帅，我妈身边好几个朋友就是看到我爸的样子就是很羡慕我妈，但是万万没有想到现在我爸变得那么胖了，真的身为女儿都感觉一定要让我爸减肥，才能让他回到那个光荣的岁月。生活中的繁琐的小事，大概让我爸面对岁月也是很无力的。怎么劝说自己的爸爸与自己跑步呢，最好的方式当然就是告诉你爸爸年轻的时候的你是多么地帅气，多跟他聊一聊年轻的事情，这样一定可以让你老爸回忆起年轻的时候，然后减肥的欲望就会重新浮现在自己的心头。像我减肥也是这样子，有朋友在我身边一直督促我的话，我就会去减肥。
还有现在上了年纪的人就应该更加注意自己的身体健康，多运动一定是没有错的。作为子女，我们更加应该选择陪在我们父母身边，然后好好地陪他们做一些运动，时间一长，父母养成了习惯，自己都会出门去跑步。反正劝别人做事情，千万不要是什么语气很严重，一定要留有余地，好好劝说，反而更加有用。
我是很希望我爸多多注意身体健康，多去运动的。我家里面也有健身的计划，常常我都是选择陪着我爸一起锻炼，好好监督他，真的还是很有效果。
跑步对于保持健康生活是很有帮助的，可是，并不是每一个人都喜欢跑步或者能坚持跑步的，很多年轻人都因为比较懒惰都不愿意花一些时间去跑步，年轻人尚且如此，更何况是一些中年人呢，对于自己爸爸这种年龄的人，就很少有愿意去跑步的了，毕竟他们也不年轻了，那么我们如果想自己的爸爸跟自己去跑步，就得想一些办法了。
假如你的爸爸一直都有跑步的习惯自然是最好的，不用你多说什么他都会去跑步，而且有很多中年人习惯晨跑，你跟着他们一起跑步就行了。那么，当你的爸爸从来没有跑步的习惯，你首先就劝说你爸爸一番，你可以这样跟你爸爸说：“爸爸，你怎么又肥了，而且身体比以前差了，肯定是你平常少运动，还不注意养生，这样对身体可没有什么好处，你现在还不是老年人，应该每天跟我一起去跑步的，这样你才不会那么快变老，听我话，跟我去跑步，活的年轻一点嘛，不然我鄙视你哦”。只要你不断用语言刺激或者鼓励你爸爸，可能他就会听你的话跟你去跑步了。
如果你自己劝不动你的爸爸，因为你是晚辈他不怎么听你的话，你可以叫你妈妈、爷爷和奶奶一起劝你爸爸跟你一起去跑步，全家人一起施压给他，不怕他不听劝。或许你跟你爸爸打赌，他输了就要答应你去跑步，而且全家人一起作证，不怕他会抵赖。其实，只要你提出来要一起跑步，作为一个父亲都不会拒绝这种请求的。
在他面前多说说不爱运动的人生病抵抗力差，还会越来越胖，总之你就把不运动的不良后果多说说，他自然就会选择和你一起跑步了，虽然年纪大了但是爱美的心还是没有变得，谁愿意自己看起来像个球。我爸他就是不跑步不运动，吃完饭就歇着了，肚子上的肉可不少，夏天就知道胖子的悲哀了。
我以前减肥的时候就爱上了跑步，现在也是每天坚持，我也挺喜欢跑步的可以听着歌锻炼身体，这不是很好的一件事情嘛。每次回到爸妈家看着老爸肚子上的肉我就特别心急，就想带着他一起跑步，胖子啊都不爱运动嫌弃累的慌有那时间就躺沙发上看电视了，他也不例外。去年冬天就特别爱生病抵抗力还那么差，这都是不运动的后果。为了让他知道严重性，就吓唬了他一下，效果还不错，他也知道自己不能再这么胖下去了，老了病就出来了，高血压血糖可不是闹着玩的。
每天跑步就多了一个他，看着他累的喘气我挺心疼的，也不想他受罪年纪也大了还要跑这么远于心不忍啊，理智和亲情在作斗争想想胖子爱得的病我就下定了决心，必须跑步锻炼防患于未然，我不喜欢发生了事情再去解决。那个时候就迟了。他现在也养成了跑步的习惯，冬天也没有那么容易感冒咳嗽了，身体结实了肚子上的肉也少了，我很是欣慰。再也不用担心老爸生病了。
不喜欢跑步那就想办法让他喜欢，一步一步慢慢来，他会喜欢上跑步的。父母的健康是儿女最大的幸福。