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120斤,一天慢跑两个小时,两个月能瘦多少斤?
如题所述
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第1个回答 2019-11-14
你好,只要坚持两个月,
最好也不要吃高热量的食物,
应该至少可以瘦十到二十斤左右。
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-11-14
单单说运动很难说能瘦多少斤,运动加上合适的健康饮食与健康的作息才能更好的减肥。
第3个回答 2019-11-14
迈开腿,还须管住嘴。
胡吃海喝,可能还要加重。
相似回答
1.58米
120
多斤
两个月
靠
跑步
减肥 能减
多少斤
答:
我170跑3个月加上循环训练和腹部训练少了10斤脂肪,而不是减了十斤(含肌肉),我平时做减脂还做一点增肌运动的,还不能吃高热量的,不容易啊
坚持
跑步
一
个月能瘦多少斤
答:
这种情况下,
你坚持一个月身体大概能瘦下来5斤到10斤
,根据你所在的体重段位有所不同。体重越大减肥越容易,比如你现在是个180斤的胖子,那你从180想减到150其实是比较容易的,但是如果你现在120斤,你想减到100斤不是那么容易的,这个道理很简单,就像是你学习,你从0分考到50分很容易,但你从50...
每天
跑步
一
小时
一
个月能瘦
几
斤
答:
最先休重
120斤
的人,坚持
跑步
一
小时能够
耗费大概450卡的发热量。坚持不懈一个月就可以耗费大概13500卡的发热量。而减去一公斤人体脂肪,需要耗费发热量7700卡,因此坚持跑步一
小时,
每天跑步一
个月就能
减肥1.75KG。此外
慢跑
并不是清除发热量和减肥这一点益处。它还能推动全身的血液循环系统,有利于改进...
体重
120斤
减到90斤是个什么样的变化?
答:
这是我用了三个月的时间达到的成果,减肥真的没有捷径,只有坚持,九月初办了健身卡,买了25节私教课,锻炼频率为隔天一练,一节课一般一个半
小时,
包括十五分钟热身,一
个小时
力量训练,十五分钟练后拉伸。其中每个星期保证两次有氧运动,有氧运动一般安排在力量训练后,我是
跑步
四十分钟,一周一次...
慢跑,能
减肥吗?
答:
慢跑是可以减肥的,并且减肥效果还不错,而在慢跑减肥的过程、慢跑后的调理也是有讲究的,具体如下:一、慢跑时,步伐不宜过大,一定时间内步数越多越好。慢跑的减肥也是看运动量的,就拿一般人的步数来说
,慢跑
的一米大约需要3步,那么1万步,就需要跑3000米左右,而跑5000米,则需要走17000步左右...
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