开开心心的，活出自己
愉快的心情，充足的睡眠，丰富的水果，膳食纤维，纯植物护肤产品
很多时候，
年轻更是一种状态，
所以说，如果你的心年轻，
那么你才会越活越年轻，
有梦想，有兴趣，有憧憬
可能是会打扮自己吧，
知道怎么美容养颜吧，。
注意自己的饮食。
多锻炼身体，
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽面板，面板就没有生气，所以很多女人面板像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
不抽菸、少喝酒
现在有许多女性都抽菸，其实抽菸会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽菸有关的疾病而致命。因抽菸而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽菸者患心力衰竭。但若在50岁以前戒菸，你仍可恢复健康。
对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽菸的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。当然，有些MM每天晚上喝点葡萄酒养生还是可以的。不过要适量哦！
控脂肪、多果菜
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外，维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的面板更细腻和白净。
要瘦身多吃纤维素
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。蔬菜中含有丰富的纤维素。不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等；含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。
奔三了，要多进钙
奔三的女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。
少喝碳酸饮料和咖啡
一瓶小碳酸饮料（600毫升）含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多，而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。同样，咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
应该保持良好的心情,健康的生活习惯,自然越活越年轻？
无论男生还是女生，规律的生活习惯是最好的良药，那么其次就是饮食了！ 记得要多补充维生素E 能有抗氧化，防衰老！ 很不错;不用去买维生素吃，在平时的饮食当中注意搭配；具体的知识去网上查查或者请教专业。
除此之外就是适当的运动，这个非常关键；我个人建议是每天早上跑30-40钟得步！或者晚餐以后散散步，都很不错！ 按照以上的方法，半年以后你可以看到明显的效果,因为我自己就是注意的。
试试吧，不错的
只要开心别生气就能年轻了，希望能帮到你！
希望采纳
对于花期已过的女人们来说，关乎于年纪的多少隐隐约约成了一种避讳，变得模糊不清。礼貌上大家都懂得不要随便问及别人的年纪。特别是女人！这亦关系著个人隐私的问题。社会上喜欢窥探别人隐私的大有人在。生活中我们常常会遇到形形 *** 的人，其个人修养参差不一，素质教育各异，能真正做到尊重他人，温雅有礼的人确实有限。往往交情不深，却似熟悉已久的朋友，表面看似关心实则却是有意探究别人的隐私。以其来做为交往的基石，维系感情的纽带。而年龄更是最轻易被人问及的问题。
青春十八，我们毫不介意公开年纪的数字。自持青春无敌，我们拥有的是如花的容颜,和充沛的体力。年纪多少丝毫影响不了我们，对生活和未来抱着无限的希望和憧憬。不管未来的路途是铺满鲜花还是荆刺密布，绝对阻挡不了我们前行的脚步。
因为年轻，所以无惧！
岁月如水，奔流不息，青春有限，时光无情。走过朦胧年华，踏过青葱岁月，迎来收获季节。行走在人生路上，脚步不再浮夸，眼神更加凝聚，心态更为从容。风雨中，我们一次又一次跨过年的门栏，送走一个又一个春夏秋冬。时间老人轻抚我们时，早已在身上留下或多或少的痕迹。青春是不再了，但尚存的些许少女情怀还在，容颜或已更改，但眼神依然清澈如初。
对于成熟自信的女人来说，此时，年龄并不重要，重要的是自己的心态，实在无需时刻牢记它的数字，而整日恐慌不安，自制无形的枷锁压抑一颗永远年轻快乐的心。
对我而言，年纪不是一种刻意的避讳。很多时候被人问及年纪，我照样坦言相告。经常被幼儿园的老师问过，是否早婚，是否一出校门就结婚。放寒假那天，有位老师最终还是忍不住的问了我年纪。她悄声在我耳边问道：“你今年有23岁吗？看上去好小呀……”我笑道：“孩子都六岁了，我30好几了。”老师一脸的不可思议，惹的我哈哈大笑。
当别人说真看不出，你看上去好年轻时，不管真实成分多少，我都照单全收，美美的开心一回。
春节期间和家人亲戚上酒楼吃饭，席间老板娘向每一桌的小朋友和未婚人士派利是（红包），我竟有幸也分得一封利是。我开心的笑了，家人朋友笑称我像个小女孩。整个晚上心情特别好，胃口大开吃了不少东西。
安，是我最好的朋友，从少女时期到现在三十好几的人了，一张精致清纯的娃娃脸，十几年美丽如昔，一如刚出校门的学生。气质优雅如清新百合，善良温婉的性格让她在同事中常被当小妹妹看待。在那紧张繁华的大都市，世俗的尘埃掩盖不了她的淡雅芬芳，悠悠柔柔静放异彩，如盛世中一朵超凡脱俗的洁雅百合。常引来许多年轻男士的爱慕追求，也因此成就了一段好姻缘。
雨，是我们几个同学当中最早婚的，女儿长的和她一般高，已是亭亭玉立的少女了。两母女一起上街常被人误当是两姐妹。雨乃性情中人，性格随意不拘小节，待人热诚大方，婚后多年不受世俗牵绊，没有丝毫庸俗之气，对待朋友真心实意。常惹来异性朋友好感，不知情者以为她未婚，追求者有之，爱慕者不乏，误会连篇，笑话不断。
想想，我们几个做妈妈的都三十好几了，可是在好多人眼里，感觉上还是一如以前的样子。我们不会因为社会上那些不成文的规矩而束缚自己，我们穿喜欢的衣服，特别是牛仔裤。不追求名牌只求舒适自然。我们吃喜欢的食物，不在乎环境是否优雅浪漫，只要开心。我们可以和孩子们一起争着吃麦当劳的甜筒，在大街上开怀的笑。我们尽量做自己喜欢和想做的事，只求心灵的愉悦。不去想适不适合自己的年龄这个问题。
年轻，不是要在人们面前扮小女孩，不是外表的刻意打扮，言行的夸张幼稚，而是保持心境的一种年轻状态。
所谓相由心生，有怎样的慧心便会有怎样的容颜，这话说的不错。好的心态决定好的心情，好心情创造好生活，一个人的心态如果常常保持年轻活力，不再暮气沉沉的，看上去也会年轻很多。
女人一过了三十岁，就会担心四十岁的到来，衰老是一种生理的必然现象，我们必须承认和接受。我们所能做的就是让这种生理上的衰老来的慢些。年龄这个数字慨念并不意味着什么，心理衰老的快慢才是我们自己可以掌握的。
不老的容颜只能是个神话，永远年轻的心不是梦想！ 要想年轻心态最关键如何保持良好心态？
1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。
3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
心理保健－面对挫折
人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
女人，应该学会好好宠爱自己。
* 要保养好身材，必须坚持适当的锻炼。饭后散步，做瑜珈，跳健身操等
* 要保养好面板，每天多喝水，吃水果，保证睡眠，偶尔煲煲汤，贴贴面膜。选择自己适合的护肤品，注意防晒。
* 去除口气的方法。定期清肠，饭后漱口，定期去舌苔，记得随身携带口香糖。
* 早上刷牙后第一杯喝蜂蜜水。晚上喝酸奶有助于睡眠。