亲密关系中
学会创建情感账户
让伴侣主动回归
⌈ 归属感、安全感、亲密感、 信任感和忠诚度。 」
01、情感账户
什么叫情感账户?
它是一种比喻，形容在亲密关系当中，伴侣双方彼此之间积聚的信任和连接的程度。
如果彼此之间是尊重，积极沟通、体贴、关心,常常为对方着想，这些行为其实是在为你们的情感账户进行储蓄。
日积月累，亲密关系就会被慢慢地修复，两个人情感的温度也会被慢慢的回升。
而经历过出过轨后的关系修复的过程，其实就是为情感账户储蓄的过程。
情感账户包含五个方面:归属感、安全感、亲密感、信任感和忠诚度。
02、归属感
01.创建归属感
归属感是指一个人感觉到被别人或者是被团体认可和接纳时的一种感受。
根据美国的著名心理学家马斯洛的需求层次理论,归属和爱的需要，是人的重要心理需求。
缺乏归属感的人，在互动的关系中很难感受到爱和被爱，更难以付出真爱。那么对于需要储蓄归属感的伴侣来说，应该怎么做呢?
比如，睡前为他留一盏灯，等着应酬晚归的他。
就像我们只要想到了家，就会想到了接纳、包容和爱，无论在外面我们遇到了多少风雨，回到家心里就觉得踏实，就是给他一种家的感觉。
03、安全感
02.用接纳建立最稳定的安全感
安全感的意思就是:我在你这里，无论我是好的还是坏的，你都可以接纳我，我也可以真实自在的做我自己。
对于经历过出轨创伤的夫妻来说，如何再度建立安全感?
首先要做到的就是，无条件的接纳对方。
这个无条件有一个前提，就是你真的想好了，你愿意接受他的回归和修复。
并且，你愿意为他提供一个可以安全回归的环境。
不再翻旧账，不再对出轨这件事情对他进行更多的批判和指责。更多的是去接纳丈夫的回归。
04、亲密感
03.彼此坦诚，建立亲密感
亲密感是出轨发生后，伴侣之间最难以修复的一点。
它的修复，适合在伴侣双方都有意愿去重新建立关系，去恢复原有的情感连接的基础上。
因为亲密感和接纳是密切联系的。在两个人的交往当中，亲密程度越深，感受到的接纳越多。
对于有的人来说，亲密感其实也像一种回家的感觉，比如当你看到自己的爱人时，就会觉得无比的放松和愉快。
而这种感觉，也是很多人想要去追求和挽回的。
05、增强亲密感
在哪些方面可以增强亲密感?
a.为彼此创造更多的身体接触，用身体接触来表达你们之间的爱意,比如牵手、拥抱、亲吻，抚摸，睡前亲吻道晚安。
b.做一个理解他的倾听者
当他倾诉或者吐槽的时候，不要急着去对他进行指责，评论或要求，而是先倾听，再理解，再去提一些合理化的建议。
C.建立两个人共同的目标
让你们两个始终处在目标一致的状态里，共同的去努力，逐渐的增强你们之间的亲密感。
06、信任感
04.彼此坦诚，重建信任感
经历过出轨的婚姻，重新建立信任，是需要时间和耐心的。这个真 的没有快捷的捷径。
出现一些情绪的反复，也是一个非常自然和正常的现象。但凡是经历过出轨婚姻伤害的，对于原配来说，她真的是处在一个惊弓之鸟的状态下。
所以想通过修复，让关系重新回暖，在这个过程中，最要克服的就是急躁，伴侣双方需要付出更多.的耐心，给对方更多的空间，让关系慢慢的回暖。
重建信任是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。
很多的婚姻关系在修复阶段的时候，由于缺少耐心.而导致了对方有更多的怨气出来，从而使婚姻关系走向了结束。
07、忠诚度
05.用肯定和赞赏来创建无限忠诚
社会心理调查表明，是否可以长期的维持忠诚度,是衡量一段亲密关系是否可以长久维持的一个关键因素。
学会肯定和赞赏伴侣，增加他对你的依赖。
当他对你嘘寒问暖的时候，你也要去关心他。当他送你礼物的时候，你也要适度的有一个回赠。
在这样的状态下，对方在你面前才会有一个自我价值感和成就感，从而让他收获满满的满足感。
他自然就不愿意去背叛你们这一段亲密的情感关系了。
08、结语
这五个情感账户，都是围绕着夫妻共同体，来进行积极的建设和储蓄的，每一项都是一个爱的礼物。
希望大家按照我分享的五个方法，去不断的为你们的亲密关系，为你们的婚姻情感去存款,
让你们的婚姻账户变得越来越富足，让你们的家庭生活也更加的幸福和谐。
期待你们都能够成为情感富翁。