孕晚期吃什么最有营养对胎儿好？

Question

如题所述

Answer 1

孕晚期胎儿的发育是比较快的，这个时候要补充高蛋白，低糖低脂，补建议大补就可以了。

举措建议

一，建议可以多食用一些红肉，海产品，比如羊肉，鱼虾等。

二，也可多食用豆质品，比如豆浆，豆奶等。

三，可以补钙，但注意不要过量，避免胎儿过度肥胖，导致不易生产引起并发症。

四，可以多食用水果，最好品种多样化些。

注意事项

其次要适量运动，比如瑜伽，呼吸放松法就很适合，为生产先做准备。