如果你感到上火，嘴里长疮，可能是口腔溃疡或口腔炎症的表现。以下是一些中成药推荐：
口炎清口服液：它含有苦参、黄柏、板蓝根等清热解毒的中草药，适用于口腔炎症、口腔溃疡等问题。
蒲地蓝消炎口服液：它主要成分是蒲地蓝、黄柏、连翘等中草药，具有清热解毒、消炎止痛等功效，适用于口腔炎症、口腔溃疡等问题。
金嗓子喉片：它的主要成分是金银花、板蓝根、甘草等中草药，适用于口腔炎症、喉咙炎症等问题，具有清热解毒、润喉等功效。
这些中成药都可以通过口服液或者口服片剂的形式服用，具体用量和使用方法请按照药品说明书或者医生的建议进行。同时，注意多喝水、避免辛辣刺激食物和饮料，有助于加速口腔溃疡的恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。