汕头市有6个区，分别为金平区、龙湖区、濠江区、澄海区、潮阳区、潮南区。
1、金平区：广东省汕头市辖区，位于汕头市区西北部，北回归线横贯境域，东部与龙湖区相接，北部及西北部分别与潮州市庵埠镇和揭阳市地都镇接壤，南部紧连汕头港、牛田洋，西南部浔洄岛与潮阳区为邻。截至2019年，金平区共辖12个街道，陆地面颂滚积108.71平方千米。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，金平区常住人口为777024人。
2、龙湖区：广东省汕头市辖区，位腊樱拆于广东省东部，因境内龙湖沟而得名。龙湖区地处汕头市的中心城区，是汕头经济特区的发祥地，著名的侨乡。区域面积103.13平方公里，辖金霞、珠池、新津、龙祥、鸥汀5个街道和外砂、新溪2个镇。
3、濠江区：广东省汕头市辖区。位于广东省东部，汕头市南部。西与潮阳区接壤，北隔礐石海与龙湖区、金平区相望，东南濒临南海，濠江蜿蜒贯穿全境，海岸线总长达92.8公里，沿岸深水港湾和浅水海滩20多处。濠江区人文历史悠久，唐宋时代便有文字记述，明清时代已成为粤东沿海对外经贸要地，是潮汕文明古镇和著名侨乡。
4、澄海区：广东省汕头市下辖区，位于广东省东部、韩江三角洲出海口，东北接潮州市饶平县，西北界潮州市，西南毗邻汕头市龙湖区，东南与南澳县隔海相望，地理坐标为东经116°41′-116°54′，北纬23°23′-23°38′，东西宽22公里，南北长27.85公里，总面积378.35平方公里。
5、潮阳区：中国千年古县，广东省汕头市辖区。潮阳于东晋隆安元年（公元397年）置县，古代历代隶属潮州府。潮阳区位于广东省东南部，濒临南海，因地处海之北而称潮阳。1993年4月撤县设市（县级），2003年3月，撤销县级潮阳市，分设潮阳区和潮南区，划归汕头市管辖。
6、潮南区：广东省汕头市辖区，轮枣潮南区是2003年1月份经国务院批准从原潮阳市划分出来的新区。2003年置区，历代属潮州。因地理位置位于原潮阳市（县级）南部而得名，“潮南”一词为“潮阳南部”的简称。潮南区位于汕头市西南部，东临南海，西接普宁，南邻惠来，北与潮阳区接壤。
汕头有六个区，分别是金平区(原晋源区、升平区)、龙湖区(最早的经济特区实验区)、濠江区、澄海区(原澄海市)、潮阳区(原潮阳市)、潮南区。
汕头市辖6个市辖区、1个县，共有37个街道、32个镇，汕头市 面积2065平方千米， 六区一县，分别为金平、龙湖、濠江、澄海、潮阳、潮南六个区和南澳县。汕头是中国东南沿海重要港口城市、海上丝绸之路重要门户、广东省域副。
1、金平区，广东省汕头市辖区，位于汕头市区西北部，北回归线横贯境域，东部与龙湖区相接，北部及西北部分别与潮州市庵埠镇和揭阳市地都镇接壤，南部紧连汕头港、牛田洋，西南部浔洄岛与潮阳区为邻。截至2019年，金平区共辖12个街道，陆地面积108.71平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，金平区常住人口为777024人。
2、龙湖区，隶属广东省汕头市。位于汕头市东北部，东北面隔外砂河与澄海区交界，西北隔梅溪河与潮州市潮安区为邻，西边接壤金平区，南边和东南面朝南海。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，龙湖区常住人口为630749人。
3、濠江区，隶属于广东省汕头市，位于汕头市东南部、潮汕平原中部，地理坐标为东经116°61′~116°82′，北纬23°20’~23°34′。东南濒临南海，西与潮阳区接壤，北隔海湾与金平区、龙湖区相望，辖区总面积179平方千米（含滩涂、水域面积）。 截至2020年11月1日零时，濠江区常住人口26.9万人（第七次人口普查）。
4、澄海区，隶属广东省汕头市，位于广东省东部、汕头市东北部，韩江三角洲出海口，东北接潮州市饶平县，西北界潮州市潮安区，西南毗邻汕头市龙湖区，东南与南澳县隔海相望。北回归线横贯区境，总面积345.23平方千米。截至2019年，澄海区共辖3个街道、8个镇。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，澄海区常住人口为874444人。
5、潮阳区（Teoyall），中国千年古县， 广东省汕头市辖区，地处广东省东部沿海，地理坐标北纬23°19'~23°33，东经116°17’~116°43'之间。东连濠江区，东南濒临南海，南隔练江与潮南区相接，西邻普宁市，北至东北隔榕江与揭阳市、揭东区相望。 辖区总面积665.74平方千米。 截至2020年11月1日零时，潮阳区常住人口为1654276人。
6、潮南区，广东省汕头市辖区，位于汕头市西南部，东临南海，西接普宁，南邻惠来县，北与潮阳区接壤。截至2018年，潮南区共辖1个街道、10个镇，全区总面积599.87平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，潮南区常住人口为1231638人。
