最近我男朋友一惹我我就想打他,骂他,侮辱他,我这是怎么了?

Question

如题所述

Answer 1

1. 最近，每当我男朋友惹到我，我就会想要打击他、责骂他，甚至侮辱他。我意识到这种行为可能并不正常，但我不知道这是为什么。
2. 我需要考虑一下自己的心理健康状况。这种对伴侣的攻击性行为可能是由于压力、焦虑、抑郁或其他情绪问题所引起的。
3. 我应该在一个安全的环境中，找一个值得信赖的朋友或专业的心理咨询师，谈谈我的感受。他们可以帮助我理解自己的情绪和行为，并提供应对策略和解决方案。
4. 在处理情绪问题时，我应该尝试控制自己的情绪，避免在情绪高涨时做出决策或行动。
5. 我需要找到一些健康的方式来表达我的情绪，例如写日记、练习瑜伽或冥想、与朋友交流等。
6. 我应该寻求支持和理解，与亲近的人分享我的感受，寻求他们的支持和帮助。
7. 我应该保持积极的生活方式，例如保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这些都有助于缓解压力和焦虑。
8. 最重要的是，我不要忽视自己的情绪和心理健康，而是要及时寻求帮助和支持。