8月份是去拉萨旅游的最佳时节之一，这个时候正值夏季，气候宜人，雨水也较少，是观赏雪域高原美景的好时机。以下是一个建议的8天行程安排，供您参考：
第1天：抵达拉萨
早上/下午：抵达拉萨，尽量选择早上到达，以便有更多时间适应高原环境。
下午：入住酒店，进行高原适应性休息，不要进行剧烈运动，多喝水。
晚上：如果身体感觉良好，可以在市区内散步，比如布达拉宫广场，感受一下拉萨的夜晚。
第2天：拉萨市内游览
上午：参观布达拉宫，了解藏传佛教文化和历史。
下午：前往罗布林卡，参观达赖喇嘛的夏宫。
晚上：逛八廓街，品尝藏式美食，购买一些当地特色手工艺品。
第3天：拉萨周边游览
上午：前往哲蚌寺，参观藏传佛教格鲁派的重要寺院。
下午：参观色拉寺，观看辩经活动。
晚上：返回市区，休息。
第4天：拉萨至纳木错
早上：出发前往纳木错，途中可以欣赏到高原湖泊和草原风光。
下午：抵达纳木错后，可以选择湖边徒步或者骑马体验。
晚上：在纳木错附近住宿，体验高原湖泊的宁静。
第5天：纳木错至羊卓雍错
早上：离开纳木错，前往羊卓雍错。
下午：抵达羊卓雍错后，可以环湖游览，拍摄美丽的湖光山色。
晚上：在羊卓雍错附近住宿。
第6天：羊卓雍错至拉萨
早上：从羊卓雍错返回拉萨。
下午：回到拉萨后，可以选择休息或者再次逛逛市区。
晚上：享受一次正宗的藏式按摩，放松身心。
第7天：拉萨至林芝
早上：出发前往林芝，途中经过米拉山口，可以停车拍照留念。
下午：抵达林芝后，可以游览巴松措，欣赏湖光山色。
晚上：在林芝住宿，准备第二天的返程。
第8天：林芝至拉萨，返程
早上：从林芝返回拉萨。
下午：抵达拉萨后，根据返程的时间，可以选择在市区内购物或者休息。
晚上：前往机场或火车站，准备返程。
在整个行程中，需要注意的是高原气候变化无常，要随时准备好防风保暖衣物。同时，由于高原紫外线强烈，需要做好防晒措施。此外，高原反应是每个游客都需要关注的问题，行程中的活动不宜过于密集，要保证充足的休息时间。如果有任何不适，应立即就医。最后，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，文明旅游。
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