压力的心理学定义是指什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 心理学中，压力定义为一个涉及压力源和压力反应的复杂心理和行为体验过程，即所谓的心理压力。
2. 心理压力与遭遇的压力事件紧密相关，个体感受到心理压力时，通常意味着他们遇到了压力事件。
3. 心理压力是对压力事件的个体反应，形成了一种综合性的心理状态。没有压力事件，心理压力就无法产生。
4. 压力事件可以分为外部和内部两种类型。外部压力源自生活中的重大变化和持续的小烦恼，而内部压力则来自使个体难以处理的内在刺激情境。
5. 心理压力是认知、情绪和行为三种基本心理成分相互作用的结果。
6. 心理压力的来源是机体内外环境对个体提出的要求，需要应对或适应。
7. 压力可以从生理、社会和心理学的角度来理解，它是一种包含压力源、认知评估和焦虑反应三个部分的复杂身心过程。
8. 压力源是任何可能对个人构成伤害或威胁的情境或刺激。
9. 认知评估是当事人对经历的刺激或情境的评估，当他们认为这些对个人构成威胁时，便构成了压力；如果视为解脱或乐趣，则不构成压力。
10. 焦虑反应是当事人意识到自己或关心的人的健康、安全、心理状态、事业成功或自尊受到威胁时所做出的反应。
11. 因此，压力的产生是一个连续的过程：压力源引发威胁的知觉，进而导致焦虑的反应。