第1个回答 2019-04-07
偶尔吃一次方便面对身体没有任何问题，可以放心吃，但是切不可过量长期食用。选择“非油炸”，选购尽量选择“非油炸（不能说没油，但相对会少点）”，降低油脂摄入。煮（泡）面时建议额外添加食材。比如，鸡蛋、新鲜蔬菜、豆制品以及菌菇类，最大程度上使方便面的营养均衡。
吃方便面尽量勿搭配榨菜、火腿肠，这两种所谓的绝配食品高盐高油营养低。
油料包适量，油包料包适量即可，清淡食用。
不要以为有了健康食用方便面的方法，就可以放心的吃了。但还应注意要适量（少吃）。
第2个回答 2019-04-07
泡面属于快速食品，也可以说是垃圾食品。吃多了，对人没有一点好处，不过你纯粹为了口福，一个月吃一次应该没有什么太大的问题。不过还要养成一个好的习惯，这些东西最好少吃，不吃。
第3个回答 2019-04-07
方便面，它是一种利用精白的面粉，先把它蒸煮熟，然后再用棕榈油快速炸，再把油脱掉，形成一种干燥的防腐面食的快捷做法，再配上调料包，就是一包方便面。料包通常会包括粉包、调味油包，粉包里边会有像盐、鲜味剂、香辛料、紫菜、虾皮，还有脱水蔬菜这样的成分。面饼很简单，就是淀粉和油，跟常吃的炸油饼差不多。调包主要成分是脂肪和盐，如果料包是像酱料这种的，齿门下看是白色的油块，就说明其中含有比较多的饱和脂肪，对心脏血管健康是不利的。粉包主要问题是盐比较多，多到一包调料的粉包就能达到一天的盐量，所以是很咸的一个食物。脱水蔬菜或者肉粒看似是照顾到了营养均衡，但是量太少了，只是一个点缀的作用，如果食用方便面来替代正餐，不仅蛋白质、维生素、膳食纤维等等营养成分是不足的，还容易摄入过多的热量、脂肪和盐，非常容易造成肥胖以及三高等疾病。正确的吃法是方便面要搭配蔬菜、水果，要加一颗蛋就更合理了。
第4个回答 2019-04-07
泡面、是用于赶时间或节约时间、简单一次进餐、每月吃一次没有危害、但累集次数多了、对身体就产生影响、易缺少营养、须及时补充体内所需的营养蔬菜、果类、鱼类、肉类、海鲜类。