今天公司足球比赛，上下午各一场，上午那场踢完后发现左脚腕不舒服，走路或者慢跑没问题，但一加速或者减速以及急停转身时就很疼，估计是扭伤了，但没肿，于是喷了点云南白药气雾剂紧急处理了一下，因为午饭后就是下午的比赛，喷了几次，到下午开赛前稍微好点了，但还是不能急停转身，后来下午的比赛一开始几分钟踢着还行，然后因为接一个球动作有点大又扭了一下，坚持不住了，下场又狂喷云南白药气雾剂，但是还是很疼，尤其是上下楼梯时脚要弯曲时特别疼，回来拿热水泡了会脚，稍微好些了，也没有很明显的肿的痕迹，就是踝关节那里稍微有点红肿。
打算等会去买电药外敷一下，云南白药气雾剂可以么？
以前也是有这种情况发生，但后来贴了膏药，然后休息几天就好了，这次我也想快点恢复，因为一周后又有比赛，不想错过，求各位帮帮忙，谢谢啦！