具体步骤：
1、左上角按键：LIGH，右上角按键：START，左下角按键：MOD，右下角按键：RESET。
2、从最出界面开始，显示的是时间。LIGHT：灯光。
3、按一次MODE进入秒，按一次START开始计时，再按START停止计时。
4、按二次MODE进入闹钟调，按RESET更改选项，按START调整时间。
5、按三次MODE进入时间日期星期调整—按ST/SP调整——按一次RESET，按START调整——按二次RESET，按START调整小时——按三次RESET，按START调整日——按四次RESET，按START调整月——按五次RESET，按START调整星期。
6、同按时按START和RESET是闹钟开关，闹钟响后按RESET 闭闹钟。
电子表日常使用保养：
（1）戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。
（2）不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。
（3）不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。
（4）不要将手表放在功放、音响、电视机上，以免磁化。
（5）普通机械手表受了潮，可用干棉花压在手表上，再用40瓦的电灯泡烘烤5分钟，表里的潮气就可全部被蒸发出来。
（6）收到一只心爱的手表，拆掉外面包装时，千万要保存好防护手表所用的包装盒。这些保护手表的包装盒，能在平常不配戴时给予手表最安全的保护，避免手表被摔坏或是被碰撞，所以将包装盒保留是绝对必要的，而且建议在平日不戴手表时，养成习惯放入盒内，就能大大减低手表损坏的机率。
（7）平常最好不要天天戴同一只手表，应多准备几款不同的手表交替使用，除了能丰富个人的造型，也可避免灰尘、体垢全集中在同一只手表上。对于皮表带，更要小心呵护，以免天天使用造成表带的经常性磨损拉扯，那么即使表面新新的，手表看起来也会十分老旧。
电子表功能键说明：
L键:背光灯按键,
M键:转换分钟、计时正常显示等功能
S键:设置时增加数字
R键:转换小时、分钟、星期、日月
SU MO TU WE TH FR SR星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
请点击输入图片描述
1、标准显示情况下按M键3次进入时间调试模式
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2、在调试模式秒表闪动按R键直至日期闪动
按S键效准日期
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3、按R键，调至月闪烁
按S键效准月
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4、按R键，调至月闪烁
按S键效准月
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5、按R键返回标准模式显示。日期星期设置完成。
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SU MO TU WE TH FR SR
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
LIGHT：灯光
1按一次MODE进入秒表
1.1按一次ST/SP开始计时,再按ST/SP停止计时
2按二次MODE进入闹钟调整
2.1按RESET更改选项,按ST/SP调整时间
3按三次MODE进入时间\日期\星期调整
3.1、按ST/SP调整秒
3.2、按一次RESET,按ST/SP调整分
3.3、按二次RESET,按ST/SP调整小时（可以选择12小时的或24小时的）
3.4、按三次RESET,按ST/SP调整日
3.5、按四次RESET,按ST/SP调整月
3.6、按五次RESET,按ST/SP调整星期