身体是革命的本钱，当身体亮起了红灯就应该引起我们的重视。今天，小编想跟大家谈谈人体内的血小板的问题，血小板过低会怎样？又是怎么科学预防？
首先来看看，什么是血小板。血小板是血液里形状和大小不规则的无色小体。和血液的凝固有关。正常人每立方毫米的血液中约含十万到三十万个血小板。它对于机体的止血功能特别重要。简单的来说，如果血小板指数不正常，血液凝固不了，那么一个人破了皮很可能就会因为血流不止而死亡，当然这就发展成一种病了。
那么血小板过低就会有下面几种表现，大家看看自己平时有没有这些表现噢。
第一、血小板变低之后，如果不小心摔倒了，或是撞到了墙上等这种小的磕磕碰碰就会出现皮肤上出现小的血点、血瘀。
第二、如果血小板一下子变少了，当它下降到一定程度时，就会出现牙齿出血的情况。当然，并不是所有的牙龈出血都是因为血小板变低了，也有可能是因为口腔炎症噢。不能一概而论。
第三、这种情况就比较严重了。如果血小板下降到一定的程度，心肝脾肺脏可能还会出现不同程度的出血，比如去厕所小便的时候可能会有血液伴着尿液。又比如吃饭不舒服呕吐，可能在吐的时候夹杂着血液。最为严重的患者还可能出现脑出血的现象。那脑出血就很危险了。几分钟可能就要了一条性命。
第四、血小板过低还可能导致女性来月经期间月经量增多，人体无力、出现头晕眼花等症状。
那么是什么原因导致人体的血小板降低呢？
可能是因为血小板原本生长的就不够，比如有的人天生贫血的，有的人自身有疾病吃了什么药抑制了血小板的生长的。也可能是血小板被破坏的太多了。比如有的人肝不好，有的人有这个系统性红斑狼疮的患者，可能就对血小板有一定的破坏。还可能是因为自身的生活习惯太差，血小板的分布情况不正常等等这些原因可能都会导致人体内的血小板变低。
知道了原因，我们就知道怎么正确的预防它变低了。
首先，我们要注意我们的饮食健康，通过每天的锻炼打卡，来增加自身免疫力，增强身体的体质。适当的运动能促进身体的新陈代谢、血液循环，强身健体！
其次，我们在日常生活中不能吃太多太凉的东西，比如冰箱里面的西瓜、冰淇淋等。还有一些天性寒凉的食物也不能吃太多，比如猕猴桃，虽然猕猴桃有丰富的维生素，但是也要适量。
最后说说，我们在平时吃饭的时候要注意高蛋白物质的摄入，要定期吃瘦肉、豆类、鱼类、喝牛奶等补充体内的锌。
综上所述，小编告诉大家的是，一定要把身体健康放在第一位，防患于未然，要记得定期去医院体检噢！
相信很多的人都知道，血小板是促进血液凝集的物质，那么一旦血小板过低之后，就很容易导致我们的身体抵抗能力下降，甚至是流鼻血的情况出现，而且我们的身体也难以承受。如果长期拖延下去的话，还很有可能使我们的病情恶化，所以大家一定要及时的去医院检查，这样自己也要放心很多。
因此，想要去预防血小板低，我们就应该做到以下几点：
1、注意保暖
对于血小板很低的人群来说，他们的抵抗能力是很弱的，总是很容易在我们不经意之间，就容易生病，所以一定要注意好保暖，并且根据天气的变化，随时的增添衣物，这样才不容易使得自己受凉。
2、饮食预防
对于血小板很低人来说，一定不能去吃油性、坚硬的食物、以及各种各样的海鲜，都是我们需要去杜绝的。同时，我们也不能去吃烧烤类的东西，而是应该选择去吃一些清淡，低脂肪，高蛋白的食物，这样才有利于提升我们自己的血小板。而且血小板低主要的原因就是缺铁，所以可以选择吃韭菜，以及含有高铁的食物。
3、注意睡眠
一定要严格控制好自己的睡眠，养成早睡早起的好习惯，这样才有利于我们的身体健康，与此同时，还便于我们提升自己自身的一种免疫力。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还应该养成锻炼的一种好习惯，但是切记一定要选择低运动量的运动，这样自己的身体才可以承受得住，比如说慢走，虽然效果慢，但是也是可以起到很不错的效果的，希望大家都能够引起重视，并且采纳。