你可能不是胖而是水肿，有哪些办法来消水肿，轻松“减肥”？

Question

如题所述

Answer 1

有许多可以消水肿的方法，像是跑步、立定跳之类的运动。如果实在是懒得运动，也可以从自己平常的生活进行改善，从根本上来消除水肿。平常一定要注意自己的生活习惯，让水肿远离我们的身体，让我们达到“轻松减肥”的目的。

1、水肿是怎么形成的

水肿形成的方式有很多，一般都是自己平常生活不注意造成的。晚上的时候喝太多水，也有可能会造成水肿。另外还有平时的生活习惯，喝完水立马躺下休息，也有可能导致身体水肿。一般脸部、腿部是最容易起水肿的地方，脸部的话一般比较容易消除，基本上过一天就会自动消失了。腿部和身体的水肿是最难消除的，一般都会长期伴随着我们。平常的时候，在生活上不太注意，导致身上的水肿越来越多。

2、有什么可以消除水肿的方法

比较快捷的方法有很多，但是只能起到临时的作用。平常我们可以躺在床上，然后把腿竖起来靠着墙壁，大概十来分钟我们就会发现腿部明显变瘦，这就是消除了部分水肿。不过这个只能临时起点作用，我们蹦几下就会立马复原。平常应该加强锻炼，像是跑步、有氧操之类的，都有助于消除身体的水肿。我们要养成良好的生活习惯，加强自身的运动，这样才能够从根本上消除水肿。

消水肿也是需要长期努力的，并不是说一身半会儿就会消失。我们一定要坚持锻炼，让水肿远离自己的身体。

Answer 2

消水肿有很多办法，首先应该注意的就是，平时应该加强锻炼，饮食上面一定要均衡，不要吃太多的肉，多做一些有氧操。

Answer 3

平时加强锻炼可以帮助消除水肿，还可以吃冬瓜帮助排除多余水分。

Answer 4

尽量不要 喝太多的水，每天八杯水，足够人体所需就行，饮食清淡吃消肿的食物，不要熬夜，早睡早起。

Answer 5

在平时要加强锻炼，并且要多吃一些补肾的食品。