养成健康的生活方式，对身体究竟有什么帮助？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道像抽烟酗酒熬夜这些都是不健康的生活习惯，有的人吸烟，烟龄长，可能就患上了支气管类疾病，甚至是肺癌，而酗酒，可能就会由于饮用大量酒精而毒害神经，长久以往对我们的神经系统影响很大，熬夜对比起前两个坏习惯可以说是并不很”坏”，但是长期熬夜无异于慢性自杀，由以上三个坏习惯的后果我们可以知道，养成健康的生活习惯和方式对于我们的身体健康有重要作用。

现代人的年轻人可以说是生活方式不健康的占绝大多数，像晚睡晚起，不规律饮食，以及嗜手机成瘾。熬夜晚睡会影响我们身体的激素分泌，造成激素分泌的紊乱，从而打破我们身体内原有系统的稳态平衡，我们就会要付出相应的代价去维持其平衡。

比如皮肤变干，脱发，皮肤暗沉，长斑长痘，并且更严重的是，熬夜对于我们的内脏有着很大伤害，我们的内脏通常是在夜间工作，比如肝脏和肾脏，要完成一些排毒工作，毒素不能及时排出就会损害内脏。

现代人由于各种原因饮食不规律，有些人不吃早餐，有些人一日一餐，这些习惯很容易带来一个现在年轻人都多见的胃病。手机是现在年轻人不离手的物品，很多年轻人沉溺于小说手游或者追剧，不仅严重影响了视力，也会很容易养成上述的熬夜晚睡的习惯，作息不规律。通过对坏习惯影响的分析我们可以知道，养成健康的生活习惯我们的身体基本都会处在正常的，健康的水平。

Answer 2

养成健康的生活方式对于我们身体健康是有非常多的益处的，可以少得病并且长寿。

Answer 3

养成健康的生活方式，会让我们每天都精力充沛，很少生病，身体更健壮。

Answer 4

有了一个健康的生活方式之后，我们身体的抵抗力就会直线上升。

Answer 5

可以使身体更加的健康，延年益寿心情舒畅啊。