不要储存零食 无论在家里或是办公室，都要改掉储存零食的坏习惯； 让自己忙碌一点，减少购物的机会 一进超市、商场、便利店、面包房，各式各样的食物都好像长了翅膀的恶魔，不断向你招手，为了避免被美食诱惑，让自己忙碌一点，再忙碌一点，转移注意力，减少购物的机会。 打电话与朋友聊天或者上MSN搬救兵 嘴馋是很多女孩子的一个习惯，要改掉的最好方法就是尝试建立另外一个习惯：比如，一旦想吃东西，嘴馋开始的时候，不妨打电话给朋友聊聊天，或者上MSN搬救兵，转换话题、心情以及注意力，会降低想吃东西的欲望的。 饭后要勤刷牙 养成饭后刷牙或者漱口的习惯，尤其是口中清爽的味道，会降低吃东西的欲望，避免吃的太多哦！
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