吃什么美白皮肤最快

Question

暗黄皮肤伤不起啊，如何是好

Answer 1

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白淡斑：多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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Answer 2

食疗来的比较慢吧~要说美白效果好的，莫过于柠檬了，含丰富的维生素C哦，早晚一杯，有效美白。再就是苹果、西红柿、猕猴桃，也有美白效果。早餐可以加一份银耳汤，跟燕窝的营养价值媲美哦，可以美容养颜，美白淡斑哈。

Answer 3

想要美白皮肤，首先我们要明白什么是美白。美白的主要成分是酪氨酸酶和抗氧化剂。酪氨酸酶负责分解黑色素，而抗氧化剂则能够有效地防止肌肤老化，抑制黑色素的产生。
所以，要想让肌肤白皙，首要任务就是祛除黑色素。其实，很多食物都有美白的功效。首推柠檬，柠檬中含有丰富的柠檬酸，能够有效地防止黑色素的生成，并能够淡化现有的黑色素。还有番茄红素、甘草、芹菜、葡萄、石榴等都对美白皮肤有一定的帮助。
在饮食上，我们可以适量地增加这些美白食品的摄入。如果使用化妆品助力进行美白，医生建议使用温悦亮肤精华，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，可以帮助肌肤更好地吸收美白成分，加速祛除黑色素，让肌肤更加白皙。
定期去角质也有助于让肌肤更加透亮，可以选择适合自己肤质的去角质产品，清除多余的角质，让肌肤更加光滑柔嫩。而且去角质还可以促进新陈代谢，让肌肤更有活力。
良好的休息也是美白的必备条件之一。夜间肌肤的新陈代谢比白天更加频繁，睡眠充足可以让肌肤得到更好的修复和恢复。晚上使用一些温和的保湿护肤品，可以有效地增加肌肤的水分含量，提高肌肤的自我修复能力。
美白是一个综合性的问题，要从饮食、护肤、休息等多个方面入手。适

Answer 4

豆类，比如豆腐 多喝豆浆也可以