怎样才能快速睡着

如题所述

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推荐答案 2019-12-06

首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

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第1个回答 2014-08-31

找一本你最不喜欢的书看，专心的看，很快。我当年看的是马列，没翻页就打呼噜了。

第2个回答 2014-08-31

舒展筋骨，铺好床，然后泡个脚，最好来杯热牛奶，幸福的躺在床上，闭上眼睛～～

第3个回答 2014-08-31

数星星追问

没星星啊

第4个回答 2014-08-31

啤酒追问

我没到合法饮酒年龄

追答

运动，劳动，让自己累，倒下就睡着

追问

可是我才喝了瓶红牛，写完作业

追答

那你什么都不做就想快睡，那你只有控制你自己意识快点进入睡眠了

追问

好吧

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