怎么样才能让自己的脾气变好?

我跟我女朋友经常会因为一些小问题闹的不愉快...当然了一般都是我的原因,我有时候会突然脾气变的不太好,把她弄生气了也不知道怎么去哄,为此我很是苦恼...

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推荐答案 2014-04-25

脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙(海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶)；补充维生素B(各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等)。失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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第1个回答 2020-02-14

在遇见自己发脾气的时候，还是想些美好的事物吧。多想些别人的好，或者是给自己催眠也好，你有这样的问题发出来，就说明你已经想要改变了，生活中没有过不去的坎儿，又有什么事不能和解的呢?

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怎样才能使自己的脾气变得越来越好答：意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都...

怎样才能让自己的脾气变得温和一些?答：1. 锻炼身体：坚持适量的运动可增强心理素质、减压缓解焦虑、提高身体健康水平。注：图源于网络 2. 早睡早起：养成良好的作息规律，有利于维持身体健康和稳定的情绪，提升工作效率和生活品质。3. 阅读与思考：培养阅读习惯，加强学习思考能力，有助于拓宽视野、提高专业素养和开发创新空间。注：图源于网络 ...

怎么做才能让自己的脾气变好?答：一、遇事冷静。之所以容易发脾气其中的原因就是沉不住气。遇到事情的时候不能冷静下来。所以我们要冷静。二、要运用自己的意识。如果生气了或者是准备有生气的矛头的时候一定要告诉自己不要生气。通过这样不断提醒自己不要生气。三、调整心态。发脾气是因为对某一件事或者某一个人做了超越自己心里承受能力...

怎样才能让自己的脾气变好,?答：3. 建立支持系统：与家人、朋友或支持团体保持密切联系。分享你的感受和困扰，获得理解和支持。有人倾听和支持可以减轻你的负担，并提供情感上的支持。4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。这些可以帮助维持身心健康，减轻焦虑和情绪不稳定的症状...

怎样才能使自己脾气变的平和不暴躁?答：要使脾气变平和、不暴躁，以下是一些建议：1. 深呼吸和放松：当你感到脾气暴躁时，停下来进行深呼吸。深呼吸可以帮助你放松紧张的情绪和身体。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程，并让自己冷静下来。2. 自我反思和意识：当你感到愤怒或脾气暴躁时，学会意识到自己的情绪，并停下来进行自我...

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