只吃早餐和水果 每天慢跑一个小时 一个月15斤瘦的下来吗

Question

如题所述

Answer 1

只要坚持，应该可以的，但早餐要看卡路里多少，控制下热量摄入加上运动。

Answer 2

想多了，瘦不下来的。

减肥遵从的吃东西原则是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，请对号入座。

每天这样的运动量是可以的，但是我用了3年都还没瘦到15斤，因人而异。

坚持健康的饮食习惯，还有每天！！是每！天！坚持1—2小时以上的运动量，嗯，你一定会瘦下来的。谢谢

Answer 3

如果只吃早饭的话，你现在的身体营养会跟不上的，我建议你每天中午只吃单一性的食物，例如牛肉，青菜或者鸡蛋之类的，只吃一种食物的话不会胖哦～晚上就不要吃饭了，黄瓜和西红柿就可以代替晚饭。。

Answer 4

那样是不合理的，这样胃受不了