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吃什么可以补肾
如题所述
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推荐答案 2014-10-30
长寿粥:芡实400克、药仁400克、山药1800克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。
.推拿手法以柔和为主,切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动,以免骨折的发生。
枸杞淮山海参汤:
原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法:
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。像是御圣茶,调节人体阴阳平衡,在不破坏人体本身调节能力下,改善肾虚。
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其他回答
第1个回答 2014-10-20
中医四季养生之道在于,“春天保肝,夏天养心,秋天护肺,冬天补肾。”中医认为药食同源,推荐你一个最靠谱的补肾食物:鸡尾虾。对肾能阴阳双补。每次吃半斤至一斤的。日常补肾可吃枸杞,象吃葡萄干那么吃,每天一小把。另外,中医五行五色五味入五脏学说认为,“黑色食品入肾补肾”。但应根据不同体质和食物的不同属性,食用不同的黑色食品。祝你健康生活每一天!
第2个回答 2014-10-20
黑豆,黑米,核桃也是补肾的
第3个回答 2014-10-20
各种动物的内脏啊,还有韭菜,腰子
第4个回答 2014-10-20
吃中药可以补肾
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