韩国的追答
MYMI
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第1个回答 2014-11-09
一般这种都没有用的，反而会造成其他身体问题。楼主可以采用有氧运动和合理控制饮食进行控制体重。
1、晨跑或晚上跑步。每次必须45分钟，因为30分钟后才开始燃烧脂肪。速度无太大要求，在跑即可。
2、饮食少吃油腻，多吃蔬菜。晚饭时适当减少饭量。
3、合理的睡眠可以调整生物钟和身体机能。
4、持之以恒，防止半途终止。
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1、晨跑或晚上跑步。每次必须45分钟，因为30分钟后才开始燃烧脂肪。速度无太大要求，在跑即可。
2、饮食少吃油腻，多吃蔬菜。晚饭时适当减少饭量。
3、合理的睡眠可以调整生物钟和身体机能。
4、持之以恒，防止半途终止。
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第2个回答 2014-11-09
泰国的
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