不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。
哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。
女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。
孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。
正确使用精油，对我们的身心健康非常有帮助。但是请特别注意，根据身体状况，也有必须慎用的精油。
高血压患者慎用的精油：
迷迭香
癫痫患者慎用的精油：
迷迭香
儿童慎用的精油：
胡椒薄荷、柠檬香茅、迷迭香
*3岁以下的幼儿，除了香薰以外，请勿使用精油。
月经期间慎用的精油：
快乐鼠尾草、马郁兰、没药
怀孕期间慎用的精油：
快乐鼠尾草、丝柏、摩洛哥茉莉、杜松、马郁兰、胡椒薄荷、没药、迷迭香
可能对皮肤产生刺激的精油：
依兰、甜橙、摩洛哥茉莉、茶树、黑胡椒、胡椒薄荷、安息香、柠檬香蜂草、尤加利、柠檬、柠檬香茅
具有光敏性*，涂抹在皮肤上后，应尽量避免照射紫外线的精油：
葡萄柚、香柠檬、柠檬
*光敏性是指会因紫外线产生不良反应，引起皮肤炎症的性质。柑橘类精油所含的香柑内脂，就是典型的光敏性物质。
不同体质的人，对精油的反应不同，这里列举的注意事项并不涵盖所有情况。使用精油前，请务必遵循不同的使用方法。
本回答被网友采纳蜗牛霜的正确使用方法是什么？让我告诉你泰国蜗牛霜系列产品使用顺序
为了拥有一个白细嫩滑的皮肤，一个美丽干净的皮肤，我们女人必须要在护肤方面下多一些功夫。而护肤也不能盲目进行，必须要学习正确的护肤知识，一个正确的护肤方式才能够让护肤的效果达到事半功倍，先讲一下基础的护肤知识吧，从护肤顺序讲起，如果没搞清楚顺序，那效果可是要大大折扣，甚至是起到反效果哦！下面就针对这个顺序逐一详解。
1、洁面
在护肤之前首先要做的就是对面部进行彻底的清洁，清洁永远是护肤的第一步，也是最重要的基础步骤，必须彻底清洁脸部污垢，尤其是卸妆要彻底，否则会导致皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。洁面也是有步骤的哦！正确的洁面步骤：先用温水打湿打湿面部，取适量的施妮薇卸妆露在手中，用手轻轻搓揉，让后对脸部进行清洁，不要直接用力揉搓，而是按摩;然后用清水冲洗干净。
2、温和去角质
角质其实就是俗称的“死皮”，去角质的主要作用在于除去没有及时脱落的老废细胞，保持毛孔畅通。使用去角质功效的产品时，动作一定要轻柔，因为不只内含的成分会溶解角质，光是擦拭动作本身也会带起部分老废角质，如果来回擦拭太多遍，很可能角质会去过头，而使皮肤失去该有的保护屏障。
3、化妆水
化妆水的核心作用，在于进一步软化角质，补充皮肤大量水分，促进后续的保养吸收。含水量充足的皮肤如同一块浸湿的海绵，有利于有效护肤成分更快和更深入地渗透，因此，在使用深层修复的保养品，如激发胶原生成、抗老化精华前，更应选择配套的化妆水。
4、悦白密集修复精华
悦白密集修复精华拥有高浓度与快渗透的特性，主要作用都是在肌肤表层补水或保湿滋润皮肤，可以打开舒缓皮肤干燥状态，为后续的乳液或面霜保湿做准备。不同精华作用也不同，分别是锁水，滋润肌肤，防止细纹产生，淡斑美白，促进胶原蛋白增生和合成，这里就不一一例举了。
5、面霜、乳液
洗完脸要涂抹悦白面霜，洗完澡要在身上涂抹悦白身体乳，这最后的步骤就是为了能够覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，能有效地锁住水分和养分。阻隔外界环境中的不良物质对皮肤的刺激。不断给肌肤补充充足的水分和养分，使肌肤保持润泽状态。修复细纹，激活细胞再生能力，增强皮肤抵抗力。深层活化细胞，使细胞之间的养分通过胶原蛋白的作用，整体提升细胞活力
本回答被网友采纳除了特定人群，还有一些特定部位也是精油禁用的，例如眼睛、嘴唇等黏膜部位。精油极易引起刺激和疼痛，导致黏膜烧伤和肿胀。使用时必须小心谨慎，避免产生不良反应。对于伤口、烧伤、感染等局部炎症的皮肤，也应禁用精油。因为这些情况下皮肤已经失去了正常的保护屏障，容易引起过敏和进一步的感染。
除了禁忌以外，精油还有许多注意事项。精油气味过浓不宜直接吸入，否则容易引起呼吸系统刺激和头晕。精油对于不同人群和皮肤类型的适用程度也各不相同。使用前需要充分了解自身情况和精油特性，选择适合自己的产品。精油还需注意保存。精油对于光线和热度极为敏感，需要保存在阴凉、干燥、无光的地方，避免进一步的挥发和氧化。
精油的使用还是需要小心谨慎。在使用前需要了解产品的特性和自身情况，选择适合自己的产品，并在使用过程中注意不要损伤皮肤和黏膜部位，避免引起过敏和不良反应。选择好质量和安全性高的精
孕妇在怀孕早期和整个孕期都应避免使用精油。某些精油成分可能会对胎儿产生不良影响，甚至引发流产。因此，孕妇在使用精油前应咨询医生的意见。
由于精油具有浓烈的香气和活性成分，对于某些人群来说可能会引发过敏反应。特别是那些对花粉、花*等过敏的人，更应避免使用含有这些成分的精油。如果你对某种精油过敏或出现皮肤刺激症状，应立即停止使用，并就医寻求帮助。
第三，儿童和宠物对于某些精油比较敏感，因此，在使用精油时要远离他们。尤其是儿童的皮肤比较薄嫩，容易被刺激，所以要特别小心。
精油的使用也有一些特定的禁忌。首先是内服，精油通常不建议内服。因为精油的成分很浓烈，可能对消化系统和内脏器官产生刺激，导致不适甚至损伤。如果需要内服精油，一定要在医生指导下进行，并按照正确的剂量使用。
其次是眼部使用，精油不能直接接触眼睛。因为精油具有刺激性，可能造成眼部不适和刺激。如果不小心将精油滴入眼睛中，应立即用大量清水冲洗，并就医检查。
在某些情况下，某些精油可能会与药物产生相互作用。比如某些抗凝血药物可能会与某些精油发生反应，影响药物疗效。因此，在同时使用药物和精油时，请咨询医生或药师的意见。
无论使用何种精油，在使用前都应先进行过敏测试。将稀释后的少量精油涂抹于手腕或小臂内侧皮肤上，观察是否有过敏反应。如果在24小时内没有出现红肿、瘙痒等不适症状，说明你对该精油可能没有过敏反应，可以放心使用。
精油作为一种天然疗法，具有许多益处，但也有一些使用禁忌需要注意。在使用之前要了解自己的身体情况和对精油的耐受性，并严格按照使用说明和医生建议来使用。记住，安全第一。本回答被网友采纳