我们可以要求自己勇敢,要求自己坚强。
♪虽然说一次失败和恶劣的评价不代表全部,但是我们的内心很难做到不介意。理性的认知和感性所表现出来的脆弱完全相反!
这里就涉及到一个自我认知和自我接纳的问题。
我们需要理性合理的看待来自外界的批评以及失败,并且及时的排解负面情绪为我们带来的困扰。
例如面对批评的时候,我们要从主观和客观的角度看待问题。批评或许是源自于自己的问题,又或许是来自于他人的偏见,或者是片面的认知。而不论怎样,这样的批评只是针对一件事情,而不是一个人!
例如失败,爱迪生发明灯泡尝试过上千次的实验,虽然说大部分的实验都是助手们做的,这个励志的科学神话不免虚构成分。但是一次的失败同样不能够否定一个人!失败的意义在于否定了一种可能,为成功更进一步!
♪自卑
自卑很大程度上源自于比较的过程。
通过或主动或被动的比较过程,我当我们发现自己不如别人的手,便产生了自卑。
而缓解自卑的方式主要在于:
1、停止比较,尊重和认识到人与人之间存在的差异!
2、自我肯定,你需要清晰地认识到自己的优点和缺点,并且接纳自己的完美与不完美!
3、光晕效应,在某一个擅长的领域里人的自尊和自信可以达到前所未有的水平。与此同时,这个人所表现出来的优点可以掩盖缺点。
♪总而言之,提出可以考虑进行心理咨询。通过心理咨询师的引导和疏导,重新认识自己!重建内心世界结构件~
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