如题所述
《中国居民膳食指南2016版》明确指出:婴儿辅食以谷物、蔬菜和水果等植物性食物为主,需要额外添加5-10克油脂,推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。
满6个月后就可以添加油,从1-2滴开始,慢慢到达1岁时的一天10克左右,此后继续增加,1-2岁为10~15g,2-3岁为15-20g,4-10岁为每天20~25克。
给宝宝食用,按优先级别和使用频次,依次推荐:核桃油>紫苏油/亚麻籽油>葵花籽油/玉米油/芝麻油等常见油种>橄榄油/山茶油 。