汉蒸后就运动会不会对身体有影响

Question

如题所述

Answer 1

汗蒸后的6个小时内不宜淋浴、运动等，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

应该先运动，后汗蒸。
汗蒸是有氧运动，汗蒸45分钟相当于慢跑10~15公里，而且高温负离子可以缓解运动后的疲乏，汗蒸流的汗不臭，对皮肤保养也有帮助。汗蒸后也不能立即接触冷水和洗澡，明显运动后流汗又不能不洗。
注意以下几点：
1.运动后，已经有大量消耗，汗蒸时是不能空腹汗蒸，否则容易低血糖晕厥
2。汗蒸、运动都会大量流汗，及时补充水份
3.汗蒸前后都有一些注意事项，你可以向汗蒸房详细询问，看是否不符合你的生活习惯。