每天都喝大量水吃蔬菜为什么还便秘

Question

如题所述

Answer 1

因为引起便秘的原因很多，除了多吃水果蔬菜、多饮水还要多吃些富含膳食纤维的食物。
一般来讲，进食蔬菜和水果是可以帮助缓解便秘的，但是要吃的正确，建议以后吃蔬菜和水果的时候尽力挑选一些富含植物纤维多的进食，而不是选择那些温热性质易上火的进食比如荔枝、桂圆、榴莲等。
还有其他的富含膳食纤维的食物比如粗粮，平时可以多吃些粗粮。
另外养成每天定时排便的习惯也很重要，就算开始时不想排便也每天去定时的蹲一会，慢慢就形成习惯了，这对于改善便秘也有很大帮助，但都需要坚持的！

Answer 2

你错了，喝水和吃蔬菜不仅不能治便秘，反而会加重便秘，你要去中医院看看，中医治疗便秘很不错。

Answer 3

便秘不是一天造成的，所以治疗便秘也不是一天的事！