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    • 吃哪些水果可以帮助排便

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    推荐答案   2020-03-16
    苹果既可治便秘，又可治腹泻对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。被称作果胶的水溶性纤维有很强的持水能力，它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。苹果的果胶能清洁肠道。果胶大部分聚集在皮中以及皮附近，因此便秘时吃苹果不要削皮。
    还有香蕉。
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    第1个回答  2020-03-20
    可以吃香蕉，苹果，菠萝每天喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜，水果，粗纤维的东西本回答被提问者采纳
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