第1个回答 2020-02-19
体育方面光有技巧不行，最重要的是平时的锻炼，没有平时的锻炼作基础，有技巧也没发挥的余地
如果你平时锻炼够多，这几方面在考试的时候都没什么问题了
立定跳远跟、实心球要注意动作，其实标准动作是很有用的，标准动作都是根据实际的长期运用得出的，一是防止出现意外损伤，而是可以发挥最好的水平
1000米，要做好准备活动，另外过程中控制速度，前期速度不能太快，否则到后面可能没力气冲刺，与其他队员保持差不多距离就行，最后400到200的冲刺很关键，咬紧牙将自己的速度发挥到最大
第2个回答 2020-02-17
1000米不要想说保留体力然后一开始就慢慢跑
一开始就要开始往前冲
如果有能力就第一
没有的话跟在第一名
紧跟脚步
心里不要想其它的（第一名会帮你减少点阻力）等到后面没体力了
就有点麻木
被超过也是正常的
你只要机械化的一直跑下去
你就会发现成绩比平时快很多
。实心球的话你腰的力气一定要用上
那天精神好点
要感觉浑身都是劲儿
。立定跳的话也要靠一定的腰力，起跳时注意踮脚尖
，腾空过程中手要摆动的过程。以上均是本人自己经验
，去年这三项考试均满分
，祝你考个好成绩
第3个回答 2020-02-20
立定跳远：跳的话，必须手脚协调！
身体前倾跳时重心朝前
手猛甩前
多跳多压腿这是基础~~~~~
第4个回答 2020-02-21
在靠试前问下体育老师。。。。多吃脂肪类的东西，如肉。。。在考试前一会吃糖类的
第5个回答 2020-03-26
1000米比赛在饮食上要控制，特别是在比赛前几天不能暴饮暴食，当然只在饮食上面下功夫是不行的，晚上还要进行变速跑（全力冲刺一段距离，在慢跑，在全力冲刺.....循环坚持住），通常坚持3天就会有效果了。立定跳没时间训练了，几天时间不够，在脚上缠绷带或许会增加很小一段距离。实心球没办法了，只能祈祷，因为训练起来时间不够，不过你在出手的时候可以把自己想象长一个扭紧的橡皮筋，出手的时候整个身体就像扭紧的橡皮筋那种突然放手呈现旋转趋势的样子。早上吃两个鸡蛋，晚上喝牛奶。