女生声音粗怎么办？

Question

我今年十五岁，女生，声音从小就不是很细，但从上初一后，我的声音越来越粗，现在和男声一样，很自卑呵！
我上网查，说是体内雄激素过多，是吗？那我该怎么办？
很担心啊！

Answer 1

你好,你的情况应该属于变声期的表现,人都希望自己有副好嗓子,因为它能给人增添几分亮色.试想一位身材窈窕,容貌娇美的少女语音变得粗哑,那该是多么不愉快的事.为了有一副好嗓音,少女在变声期应特别注意饮食营养.声音的好坏是由声带决定的.声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜襞,其长短薄厚因人而异,儿童期五论男女声带长度均为6毫米～8毫米,所以发出的声音为童音.青少年在14～16岁时,开始进入变声期,主要表现为声音嘶哑,局部充血,水肿,音调,音色逐步发生变化.变声期的完成一般需要半年至一年时间.成年男子声音粗犷低沉,音量广而厚,这与其声带厚,宽和长度(约20至25毫米)有着密切关系.成年女子发音尖声细语,这与声带的窄,薄和长度(15至20毫米)有关.由此可见,变声后男女音色区别特别明显.为了保证少女在变声期获得好嗓子,应强调饮食调理.
(1)注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.因为发音器官主要是由喉头,喉结,甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成.声带也是由弹性蛋白质薄膜构成,为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋等.
(2)应摄入维生素B和钙质.维生素B2,D6能促进皮肤的发育,也有利于声带的发育.钙质可以促进甲状软骨的发育.
(3)少吃或不吃辛辣刺激性食物.如辣椒,大蒜,胡椒粉,烟酒,以防刺激声带粘膜,以免引起急慢性喉炎,咽炎.
(4)进食应注意细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽.尤其食鱼更应注意,以防鱼刺伤喉.并应吃些软质食物和精细食物,不宜吃粗,硬,干燥等食物,以防损伤咽喉.
(5)适量饮水,可减少或清除喉腔的分泌物,以防止咽炎的发生.此外,在变声期切勿大声呼喊,不要疲劳过度或睡眠不足,更不能引起情绪波动,以防因咽喉充血,引起声带损伤.保护嗓子温润.冬天,北方的家庭都有暖气供暖,如果屋子中长期不开窗,暖气又比较热,就很容易使居室空气干燥,人在干热的环境中生活,嗓子和鼻子就会干燥得受不了,从而增加病变的可能性.
因此,要想有一副好嗓子,就要时时注意保护,以免其受到伤害.如果你觉得嗓子不舒服,要及早看医生,或者含一点儿润喉片等

Answer 2

我跟你一样啊，12岁，女生，小时候嗓子挺好听的，后来哭坏了，现在声音非常粗，大家都说第一次听我声音被吓到了，因为我长的也属于可爱型的，我想让声音变甜，该怎么办啊

Answer 3

人只要进入青春期后，声带会变厚，引起声音粗，哑，颤。。等等现象，属于正常，这期间要少吃辣。你说得像男生也是正常现象。每个人的声音都是独特的存在，所以你不用自卑。如果家庭条件允许，可以19--21岁左右，渡过青春快速生长期后。去医院做一下声带切膜。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

声音粗可以通过训练改变，比如练习海氏发声。播音员的嗓子就是练出来的！你可以充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。如果一时难以发出，可以先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。然后带这个感觉讲话，时间长了声音就不一样了

Answer 5

其实声音很粗没什么关系的，只要这是你就行，更何况现在你正在成长，变声的阶段啊。只要你保持原来的自己就行啦，不用在乎那么多，别人嘲笑你你也别在乎他们啦，保持自己原有的姿态，认真学习就行啦！
一般的流行歌曲没什么事的，就是现在正在变声如果唱一些声音高的歌的话，很容易使嗓子受到损害，所以唱歌时要注意一下。