如何提高自己的专注力？

Question

如题所述

Answer 1

第一点要保持正面的管教孩子，这里的正面就是一心一意的做事情；第二点是要找到孩子的兴趣点，在这个兴趣点上更多的去培养；第三点家长做到一方面是不打扰，另一方面找到孩子最强的最感兴趣的知识点，在这一个点上重点培养专注的技能。如何提高孩子的专注力，家长要做的第一是不打扰，这一点特别重要。所谓不打扰就是指在孩子专注做一些事情时，一定不能打扰孩子。很多家长在孩子做一些事情的时候是经常会打扰，比如说孩子在玩自己的玩具，或者在看电视等，常常会有家长或老人，时不时一会过去问你冷不冷，要不要披一件衣服，一会又问你要喝水吗，或者一会又说，别坐在地上了，坐在椅子上吧，这样就容易扰乱孩子的思维，所以我建议当孩子专注做一件事情的时候，不要去打扰，让他一心一意的去做。

平时不管是孩子或大人，都要保持正面的管教孩子，这里的正面就是一心一意的做事情。我们自己生活当中时常会同时做两件事情，比如说我们会一边看手机，一边吃饭，给孩子也会这么干，一边放动画片，一边吃饭，其实这种行为都是不对的，都并没有正面。为保持正面就一定要一心一意的做事情，所以跟孩子培养一个只做一件事情，然后不去打扰他的习惯。

关于提高孩子的专注力，第二点是要找到孩子的兴趣点，在这个兴趣点上更多的去培养。保持注意力实际上是一个技能，在技能培养上就需要在这方面多练，比如说当孩子对一些知识点感兴趣时，那么知识可以通过文字、音频、视频等记载，也是可以说出来，写出来的。比如说曾经我的一个学生就对二战特别感兴趣，所以他买了很多关于二战的书，他的爸妈也特别鼓励他，就经常给他买相关的文字书以及画册，那么他就了解了很多这方面战争相关的知识。其实表面上看他学的可能只是一个二战的知识，但实际上它锻炼的是他专注的技能。

可能有的家长会说，孩子掌握这个知识难道很有用吗？其实有用的不是知识，有用的是技能。因为专注的技能会了之后，他可以用技能去扩展更多的知识。人的一生当中有大量的时间会学新的知识，比如说我们很多的大学生毕业以后从事的并不是他自己本专业的工作，而且都做得很好。这说明他的学习技能有了以后，那么他可以很容易地扩展到另外一个行业的知识，然后去做这个行业。

很多行业在大学里面并没有相应的专业，所以说我们一旦把知识和技能分开看了以后，就会发现技能是一个万灵药。只要掌握了以后，好比说专注的技能只要会了以后，孩子未来一定会有大把的时间去扩充新的知识，而这些知

Answer 2

首先,我们需要控制自己的情绪,千万不能让自己的情绪主导自己,不要让情绪成为你停止手里事情的理由.练好自己的定力,不要被外物所影响,别人做什么是他们的事儿,一定要坚持自己所做的事情,不能被他们影响,更不能因为他们而放弃.做事不能犹豫,每当自己想要做事情的时候,就要下手去做,如果真的不想去做的话,就先做5分钟,然后休息,然后继续做5分钟,慢慢的就会做完,而且自己的专注力也会提高.很多画家的专注力是很高的,他们通常是观察事物来提高对事物的专注力,我们也可以通过这个方法进行训练,先专心的观察,然后闭上眼在脑海里回忆所看见的,这是一个非常有效的方法.

Answer 3

提高自己的专注力要从小事做起。每天早上从叠被子开始，要求叠豆腐块，养成习惯。规定一天在一个时间段内要做的事情必须完成。不要熬夜，让大脑充分休息，不要胡思乱想。

Answer 4

第一点要保持正面的管教孩子，这里的正面就是一心一意的做事情；第二点是要找到孩子的兴趣点，在这个兴趣点上更多的去培养；第三点家长做到一方面是不打扰，另一方面找到孩子最强的最感兴趣的知识点，在这一个点上重点培养专注的技能。
如何提高孩子的专注力，家长要做的第一是不打扰，这一点特别重要。所谓不打扰就是指在孩子专注做一些事情时，一定不能打扰孩子。很多家长在孩子做一些事情的时候是经常会打扰，比如说孩子在玩自己的玩具，或者在看电视等，常常会有家长或老人，时不时一会过去问你冷不冷，要不要披一件衣服，一会又问你要喝水吗，或者一会又说，别坐在地上了，坐在椅子上吧，这样就容易扰乱孩子的思维，所以我建议当孩子专注做一件事情的时候，不要去打扰，让他一心一意的去做。

Answer 5

有动力自然就会想要专注啦，你可以在自己幻想的时候强行把自己拉回来继续做自己想做的事情