第1个回答 2020-08-04
糖尿病人要根据活动量不同,每公斤体重所需的热量也不同。成人休息状态下,每日每公斤标准体重所需热量25-30千卡。轻体力劳动30-35千卡。中度体力劳动35-40千卡。重体力劳动40千卡以上。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦以及有消耗性疾病者应酌情增加,肥胖者酌减,使患者体重维持在标准体重再增或减5%。
第一,饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。
第二,水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在代谢某一过程中不需要胰岛素。
第三,水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多,则应减少主食,以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘,应饮食多样化,满足人体所需营养,以利健康长寿。
第四,瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。血糖过高者,建议一天少食多餐,这样对控制血糖有好处;是糖尿病患者但血糖还不是非常高的话,应该保持一日三餐,并注意七分饱。
第2个回答 2020-09-11
糖尿病患者饮食要注意低盐、低糖、低胆固醇。患者平时要多吃荞麦、燕麦、黑米、玉米等粗粮,能够补充纤维素,促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。除此之外,患者平时还可以多吃苦瓜、洋葱、柚子、芹菜等食物,能够降低血糖,控制病情。
糖尿病人每天可以吃多少主食,其实是由糖尿病人的身高、体重、劳动强度、血糖控制情况等几种因素决定,每个人的具体情况不一样,能够进食的主食量也不一样。在糖尿病的治疗中,饮食营养治疗是糖尿病综合治疗的基础,也是糖尿病个体化的营养治疗方案。糖尿病的营养治疗方案每一个人的具体治疗方案不一样,不是每一个糖尿病人都是吃同等量的主食。一般而言,卧床休息的糖尿病人每天大约可以吃200-250g的主食,指食物原料的量,而不是已经煮好的主食量。轻体力劳动的糖尿病人每天可以吃250-300g的主食,中体力劳动者每天可以吃300-350g的主食,至于重体力劳动的糖尿病人每天可以吃350-400g的主食。具体到个人,建议糖尿病人到医院的内分泌科,或者营养科去咨询内分泌的专科医生,或者营养科的营养师和营养医师。
第3个回答 2020-07-06
对于糖尿病人来说,一天应该摄入多少主食呢?这是根据自己的身高来计算的,比如你是1米7,后面的数字是7,这个是就证明你一天可以吃7两米饭,再根据自己的胖瘦情况或一天的消耗量,上下浮动1两都是可以的。
第4个回答 2020-09-02
这要根据自己的身高来计箅,还要根据自己的血糖指出做参考,即不能低血糖也不能高血糖,—般感觉七分饱最佳,要少吃多餐要管住嘴迈开腿,