50岁每天跳舞3小时运动够吗？

Question

如题所述

Answer 1

够了，3小时的跳舞时间很充足了，这个时间都能赶上舞蹈专业的人了，而且可以说是能够做到劳逸结合了。

Answer 2

够了，上了年纪，适当运动就行了，长时间运动的话，会损害身体的。

Answer 3

每天跳舞三个小时的运动已经够了，50岁查看每天的运动量是一半小时至一个小时就可以了，坚持每每天都坚持。

Answer 4

非常够了，每天运动超过半个小时就达到运动量了，每天都坚持就会有收获的，加油

Answer 5

时间长了点，伤膝关节，建议跳1-1.5小时，其余时间可以换下运动当时。比如瑜伽，游泳