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50岁每天跳舞3小时运动够吗?
如题所述
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推荐答案 2020-08-22
够了,3小时的跳舞时间很充足了,这个时间都能赶上舞蹈专业的人了,而且可以说是能够做到劳逸结合了。
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其他回答
第1个回答 2020-08-22
够了,上了年纪,适当运动就行了,长时间运动的话,会损害身体的。
第2个回答 2020-08-22
每天跳舞三个小时的运动已经够了,50岁查看每天的运动量是一半小时至一个小时就可以了,坚持每每天都坚持。
第3个回答 2020-08-22
非常够了,每天运动超过半个小时就达到运动量了,每天都坚持就会有收获的,加油
第4个回答 2020-08-22
时间长了点,伤膝关节,建议跳1-1.5小时,其余时间可以换下运动当时。比如瑜伽,游泳
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