心情不好时该做什么？

Question

如题所述

Answer 1

或者就听悲伤的音乐，让自己悲个够，然后，开始崭新的一天。
每天记得对自己微笑
不管你性格外向还是内向，首要一点，找一个关系非常好的朋友（千万不要随便找一个，而且必须是同龄人，这样你和他交流起来不存在差异，他会很容易理解你，最好不要选择异性），和他约出来找个安静的地方向他说出你的不愉快，你的心情会好一些，其次找个安静的地方，比如公园，散步，一边看风景一边考虑事情的解决方案。注意两大忌：1、切勿做一些暂时失意的做法，比如喝酒，去迪厅，强行睡眠。2、不要老想着这问题应该怎样做不会发生，或者当时应该怎样去做，既然事情已经发生，强烈建议去考虑后路，以后应该怎样去做，或者怎样才可以解决或者回避这个问题，老是为一件事去想或者是把所有烦心的事都堆到一起，凡事终究会有解决的办法

Answer 2

Answer 3

去小河边或者郊外哇哇的大叫，想说什么就说什么，不用顾忌，把你心中的孤独给释放出来就OK了。或者是去听听励志讲座。不过，我一般孤独了，就会出去买些东西（疯狂的购物），然后自己一个人，看电影，然后累了就睡觉，睡醒一觉，什么事都没有了。以前的时候喜欢一个人跑走去游乐园当秋千,心情就会平静下来,看海也是个不错的选择没有海湖水也一样.实在扛不住就哭一场就会好点,其实这是一个很普遍的问题,首先你应该要觉得这是一个很正常的状态,每个人任何时候都有可能会遇到,不必太过于在意.
当你心情很坏时,你可以出去散散步,或者去公园之类的,当然这时有朋友在一起玩的话一定会很开心的.
可是如果是一个人,恰好朋友又不在身边,那么你可以打电话给父母,跟他们聊聊天,也可以在这些时间里多安排一些事情,去多学一些自己感兴趣的东西,分散自己的注意力,这样你会很快就会度过这段时期的.
这都是很简单的建议,希望你能很快地开心起来.

Answer 4

其实每个人都有心情不好的时候，每当遇到这种情况时处理的方法也是因人而异的。有的人会逛商店来排解，有的人会去看电影等等，但我觉得这都是一种消极的态度来处理问题的。因为回头你还会想起的，我觉得心情不好时最重要的还是调节自己的心态。把自己的心态调整到位了，你自己会对一些问题有了一定的看法。对与错，是与非也就不过如此了你的心情就会平衡了。