第1个回答 2019-12-22
做运动,做到累为止,一天只吃一顿,吃什么不用避忌,照常就好了,不能坐太久,睡前做仰卧起坐,饭后摇呼啦圈和喝茶,普洱最好。一个星期就瘦了5斤,我试过哦,现在比上个月瘦了13斤!!你也试试吧,祝你成功!!坚持就是胜利!
第2个回答 2019-12-19
最有效的是一天吃两三条苦瓜,生吃哟~~榨汁也可以,只要你不怕苦,能坚持下去,不用一个月,保证你能瘦20斤!!!其他的饮食要正常,要运动,不愿动你怎么减都白扯!!!这样的话还能降血脂降血压涅~~只要你能坚持~~
第3个回答 2020-03-20
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
第4个回答 2020-10-21
每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期?在这一小时之间要喝完500毫升的温水,吃完饭之后不要经常坐着