最安全健康有效的减肥方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

运动+少食吧，我这几年就是这样，不过注意运动要控制好量，不能少，也不要过量，这是我后来才了解的，少了不起作用，多了容易变成肌肉。我身材保持的就很好。

Answer 2

我是用了之后食欲非常好，问过客服，说不需控制饮食，但也注意不要多吃，一悠一悠减的是脂肪，脂肪比重轻，所以不要光看体重，要看体围（三围）。我也是吃了2个多月，每周记录腰围，腿围，确实在减小，体重是减了4斤，还不错吧，mm你看看腰围有没有变化。